โรคปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ: เมื่อการขยับนิ้วกลายเป็นความเจ็บปวด

เจ็บจี๊ดที่โคนนิ้วหัวแม่มือ สัญญาณเตือนของโรคปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ

หลายคนมักมาปรึกษาหมอด้วยอาการปวดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือ โดยเฉพาะเวลาจะกำมือหรือหยิบจับสิ่งของแล้วรู้สึกเหมือนมีอะไรมาขัด หรือบางครั้งก็ปวดแปลบขึ้นมาจนขยับนิ้วไม่ได้ อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือความเมื่อยล้าธรรมดา แต่เป็นสัญญาณของ โรคปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ หรือที่หลายคนคุ้นหูในชื่อ โรคนิ้วล็อกชนิดหนึ่ง ซึ่งเกิดจากการที่เส้นเอ็นที่ทำหน้าที่กางหรือเหยียดนิ้วหัวแม่มือเกิดการบวม หรือปลอกหุ้มเส้นเอ็นหนาตัวขึ้นจนเบียดเส้นเอ็น ทำให้การเคลื่อนไหวติดขัดและอักเสบ

ทำไมจู่ๆ นิ้วถึงเริ่มมีปัญหา

สาเหตุหลักมักมาจากการใช้งานนิ้วหัวแม่มือหนักเกินไปแบบซ้ำๆ เช่น การไถหน้าจอสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน การอุ้มลูกน้อยเป็นประจำ หรือการทำงานที่ต้องใช้ข้อมือและนิ้วในท่าเดิมนานๆ เมื่อเส้นเอ็นต้องเสียดสีกับปลอกหุ้มบ่อยเข้า ร่างกายจะตอบสนองด้วยการสร้างความหนาและพังผืดขึ้นมา ทำให้ช่องทางเดินของเส้นเอ็นแคบลง ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และบางรายอาจรู้สึกเหมือนนิ้วติดล็อกจนต้องใช้มืออีกข้างมาช่วยดัด

วิธีเช็กง่ายๆ ว่าเรากำลังเผชิญกับโรคร้ายนี้อยู่หรือไม่

คุณสามารถลองทดสอบตัวเองได้ที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ ที่เรียกกันว่า Finkelstein Test:

• กำนิ้วหัวแม่มือไว้ในอุ้งมือ
• ค่อยๆ หักข้อมือลงทางด้านนิ้วก้อย
• หากรู้สึกปวดแปลบหรือเจ็บจี๊ดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือด้านบน นั่นเป็นแนวโน้มสูงว่าปลอกหุ้มเอ็นกำลังอักเสบ

ปรับพฤติกรรมอย่างไรให้หายปวดไวขึ้น

เมื่อรู้ตัวว่าเริ่มมีอาการ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการพักการใช้งานนิ้วส่วนนั้นอย่างจริงจัง หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันนานๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเกร็งนิ้วหัวแม่มือ การใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือและนิ้วหัวแม่มือในช่วงแรกจะช่วยให้เส้นเอ็นได้พักและลดการเสียดสี ช่วยให้การอักเสบลดลงได้โดยไม่ต้องพึ่งยาเพียงอย่างเดียว

กินยาและใช้ยาทาบรรเทาอาการแบบไหนให้ได้ผล

ในระยะที่มีอาการปวด หมอจะแนะนำให้ใช้ยาในกลุ่มต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและลดบวมได้ดี รวมถึงการใช้ยาทาภายนอกที่มีตัวยาเดียวกัน การประคบเย็นในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกที่มีอาการปวดบวมเฉียบพลันจะช่วยลดการอักเสบได้ดีมาก แต่หากผ่านระยะอักเสบไปแล้ว การประคบอุ่นจะช่วยให้เส้นเอ็นที่ตึงตัวคลายออกและขยับนิ้วได้คล่องขึ้น

อาการแบบไหนที่ควรตัดสินใจมาพบหมอเพื่อรักษาขั้นถัดไป

หากลองปรับพฤติกรรมหรือทานยาแล้วอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือเริ่มมีอาการนิ้วล็อกจนนิ้วค้าง ไม่สามารถเหยียดออกเองได้ หรือมีก้อนบวมนูนชัดเจนบริเวณโคนนิ้ว ควรเข้ามาให้หมอตรวจประเมินอย่างละเอียด ซึ่งอาจจำเป็นต้องได้รับการฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะจุดเพื่อลดการอักเสบ หรือในกรณีที่เรื้อรังมาก การผ่าตัดเล็กเพื่อขยายปลอกหุ้มเอ็นก็เป็นทางเลือกที่ช่วยให้หายขาดและกลับมาใช้งานนิ้วได้ตามปกติอีกครั้ง