เจ็บข้อมือหลังอุบัติเหตุรุนแรง: รับมืออย่างไรให้กระดูกกลับมาใช้งานได้เหมือนเดิม

ทำไมอุบัติเหตุแค่ครั้งเดียวถึงทำให้เกิดภาวะกระดูกข้อมือร้าวจากการกระแทกอย่างรุนแรง

เวลาเราล้มแล้วเอาฝ่ามือยันพื้น แรงกระแทกจะถูกส่งผ่านจากฝ่ามือขึ้นมายังกระดูกข้อมือโดยตรง ซึ่งข้อมือเป็นจุดที่มีกระดูกชิ้นเล็กๆ เรียงตัวกันอยู่อย่างซับซ้อน เมื่อแรงปะทะมีมากเกินกว่าที่กระดูกจะรับไหว จึงเกิดรอยร้าวหรือแตกหักได้ง่าย หลายคนมักเข้าใจผิดว่าแค่ปวดหรือบวมนิดหน่อยคงเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ แต่จริงๆ แล้วหากมีอาการบวมผิดปกติ ขยับไม่ได้ หรือรูปทรงข้อมือเปลี่ยนไป นั่นคือสัญญาณเตือนว่าโครงสร้างกระดูกภายในอาจกำลังมีปัญหา

สัญญาณเตือนที่บอกว่าข้อมือของคุณอาจไม่ได้แค่เคล็ด

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเผชิญกับภาวะกระดูกข้อมือร้าวจากการกระแทกอย่างรุนแรง ไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดทั่วๆ ไป แต่สังเกตได้จาก:

• อาการปวดรุนแรงทันทีหลังกระแทก และปวดมากขึ้นเมื่อพยายามขยับ
• ข้อมือบวมแดงหรือเริ่มเปลี่ยนสีเป็นรอยช้ำในเวลาอันรวดเร็ว
• รูปร่างข้อมือดูผิดรูปไปจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด
• มีอาการชาหรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตที่ปลายนิ้ว ซึ่งบ่งบอกว่าเส้นประสาทบริเวณนั้นอาจถูกกดทับจากกระดูกที่เคลื่อนผิดที่

ช่วงเวลาทองหลังเกิดเหตุ: ควรทำอย่างไรดี

หากเพิ่งเกิดอุบัติเหตุมาสดๆ ร้อนๆ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการหยุดพักการใช้งานข้อมือทันที อย่าฝืนขยับหรือพยายามดัดกระดูกเองเด็ดขาด ให้ใช้ผ้าพันประคองข้อมือเอาไว้เพื่อลดการเคลื่อนไหว และหากเป็นไปได้ให้ใช้น้ำแข็งประคบเพื่อลดอาการบวมในเบื้องต้น แต่อย่าประคบโดนผิวหนังโดยตรงให้หาผ้ามาห่อก่อน และที่สำคัญที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อเอกซเรย์ดูให้ชัดเจนว่ามีรอยร้าวตรงไหนบ้าง

วิธีรักษาเมื่อกระดูกร้าวไปแล้วต้องรักษานานแค่ไหน

การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของรอยร้าว ถ้าเป็นเพียงรอยร้าวเล็กน้อยและกระดูกยังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง แพทย์มักจะแนะนำให้ใส่เฝือกเพื่อให้กระดูกสมานตัว ซึ่งปกติจะใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์ แต่หากกระดูกแตกละเอียดหรือเคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิม อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อใส่เหล็กยึดกระดูกเพื่อให้มั่นใจว่ากระดูกจะเชื่อมต่อกันได้อย่างถูกต้องและไม่มีผลกระทบต่อการทำงานของเส้นประสาทหรือเส้นเอ็นในระยะยาว

กายภาพบำบัดหัวใจสำคัญของการกลับมาใช้งานมือได้เหมือนเดิม

หลายคนมองข้ามขั้นตอนหลังจากถอดเฝือก แต่ความจริงแล้วช่วงนี้แหละที่สำคัญที่สุด เพราะหลังจากที่เราไม่ได้ใช้งานข้อมือเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อจะฝ่อและข้อต่อจะมีความติดขัด การทำกายภาพบำบัดเพื่อบริหารข้อมือตามคำแนะนำของนักกายภาพหรือแพทย์ จะช่วยฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อรอบๆ และคืนความยืดหยุ่นให้ข้อมือกลับมาใช้งานในชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องแคล่วดังเดิม โดยต้องค่อยเป็นค่อยไปและไม่หักโหมจนเกินไป