น้ำดื่มหรือแก้วน้ำไม่สะอาด อันตรายใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม

แก้วน้ำตั้งโต๊ะข้ามคืนกับความจริงที่ชวนอึ้ง

เวลาเรานั่งทำงานหรือนอนดูทีวี มักจะมีแก้วน้ำวางไว้ใกล้ตัว บางครั้งดื่มไม่หมดก็ตั้งทิ้งไว้จนข้ามวัน หรือบางทีไปร้านอาหารแล้วเห็นพนักงานยกแก้วน้ำใส่น้ำแข็งมาเสิร์ฟโดยที่เราไม่ทันสังเกตว่าภาชนะนั้นล้างสะอาดดีหรือเปล่า หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แค่น้ำเปล่าธรรมดาจะมีเชื้อโรคอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้ว น้ำดื่มและภาชนะที่ไม่สะอาดคือแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดีที่อาจทำให้เราท้องเสีย ท้องร่วง หรือป่วยกะทันหันได้เลย

เชื้อโรคตัวร้ายที่มากับน้ำและแก้วน้ำไม่สะอาดมีอะไรบ้าง

เวลาที่เราปล่อยให้น้ำนิ่งอยู่ในแก้วนานๆ หรือใช้แก้วที่ไม่ได้รับการล้างให้สะอาด เชื้อโรคในอากาศและแบคทีเรียรอบตัวจะตกลงไปเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว เชื้อโรคหลักๆ ที่คุณหมอมักจะเจอในคนไข้ที่มีอาการท้องเสียจากการดื่มน้ำไม่สะอาด ได้แก่

• เชื้ออีโคไล (E. coli): แบคทีเรียตัวนี้มักมาจากการปนเปื้อนของอุจจาระหรือสุขอนามัยที่ไม่ดี ทำให้เกิดอาการปวดท้องบิดและท้องเสียรุนแรง
• เชื้อโนโรไวรัส (Norovirus): ไวรัสที่ติดต่อง่ายมาก แค่ใช้แก้วน้ำร่วมกับคนที่เป็นโรคนี้ก็สามารถรับเชื้อได้แล้ว ทำให้เกิดอาการอาเจียนและท้องเสียพร้อมกัน
• เชื้อซัลโมเนลลา (Salmonella): มักพบในน้ำดื่มที่ไม่ผ่านการกรองหรือต้มที่สะอาดพอ ทำให้มีไข้สูงและถ่ายเหลว

สัญญาณเตือนจากท้องไส้ เมื่อร่างกายเริ่มรับเชื้อโรคเข้าไป

ถ้าเผลอดื่มน้ำจากภาชนะที่ไม่สะอาดเข้าไป อาการมักจะแสดงออกมาภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือวันรุกขึ้น โดยอาการเริ่มต้นที่คุณหมออยากให้สังเกตคือ

• รู้สึกพะอืดพะอม คลื่นไส้ อยากอาเจียน
• ปวดมวนท้องแบบบิดเกร็ง บริเวณรอบสะดือ
• ท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นน้ำหลายครั้งต่อวัน
• มีไข้ต่ำๆ หรืออ่อนเพลียเพราะสูญเสียน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากน้ำดื่มปนเปื้อน

การป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายผ่านทางน้ำดื่มและภาชนะเป็นเรื่องที่เราจัดการได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เริ่มต้นจากการใส่ใจรายละเอียดเล็กน้อยเหล่านี้

• พกกระบอกน้ำส่วนตัวและล้างทำความสะอาดทุกวัน อย่าปล่อยให้น้ำค้างคืนในแก้วแล้วนำกลับมาดื่มซ้ำ
• เลือกดื่มน้ำที่ผ่านการต้มสุกหรือผ่านระบบกรองที่ได้มาตรฐานและมั่นใจว่าสะอาดจริง
• สังเกตความสะอาดของแก้วน้ำและน้ำแข็งตามร้านอาหาร หากแก้วมีคราบมันหรือมีกลิ่นอับ ควรเปลี่ยนทันที
• ล้างมือให้สะอาดก่อนหยิบจับแก้วน้ำหรือรับประทานอาหารทุกครั้ง

อาการแบบไหนที่ปล่อยไว้ไม่ได้ต้องรีบมาหาหมอ

โดยทั่วไปอาการท้องเสียจากการติดเชื้อในทางเดินอาหารอาจหายได้เองถ้าพักผ่อนและดื่มเกลือปร่uelให้เพียงพอ แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ห้ามซื้อยากินเองเด็ดขาด ต้องรีบมาพบแพทย์ทันที

• ถ่ายเป็นมูกเลือด หรืออุจจาระมีสีดำเข้ม
• อาเจียนหนักจนไม่สามารถดื่มน้ำหรือเกลือแร่ได้เลย เพราะเสี่ยงภาวะขาดน้ำรุนแรง
• มีไข้สูงมากกว่า 38.5 องศาเซลเซียส และปวดท้องรุนแรงมาก
• อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดเวลาลุกยืน ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำอย่างหนัก