ท้องเสียบ่อยเพราะแก้วน้ำหรือเปล่า? มาเช็กความสะอาดของน้ำดื่มและภาชนะกัน

หลายคนอาจเคยเจออาการปวดท้อง ท้องเสีย หรือคลื่นไส้โดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งที่มั่นใจว่ามื้ออาหารที่กินเข้าไปนั้นสะอาดดีแล้ว แต่วันนี้หมออยากชวนให้ลองหันมามองสิ่งใกล้ตัวอย่างแก้วน้ำ ขวดน้ำ หรือแม้แต่ตู้กดน้ำออฟฟิศกันดูบ้าง เพราะบางทีตัวการความเจ็บป่วยอาจซ่อนอยู่ในการปนเปื้อนในน้ำดื่มหรือภาชนะที่ไม่สะอาด ซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัวที่พวกเรามักมองข้ามกันไปบ่อยๆ

น้ำดื่มและแก้วน้ำใสๆ ทำไมถึงแอบซ่อนเชื้อโรคไว้เพียบ

เวลาที่เรามองด้วยตาเปล่า แก้วน้ำที่วางอยู่บนโต๊ะทำงานหรือขวดน้ำพลาสติกที่ใช้ซ้ำหลายๆ วันอาจดูสะอาดดีไม่มีคราบอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความชื้นคือแหล่งโปรดของเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย ไวรัส หรือแม้แต่เชื้อรา โดยเฉพาะถ้าภาชนะเหล่านั้นล้างไม่เกลี้ยง ตากไม่แห้งสนิท หรือวางทิ้งไว้ในที่อับชื้น เชื้อโรคเหล่านี้จะเติบโตและรอเวลาเข้าสู่ร่างกายเราทุกครั้งที่เรายกดื่ม

เช็กสัญญาณเตือนจากร่างกาย เมื่อน้ำดื่มหรือภาชนะเริ่มเป็นพิษ

ถ้าช่วงนี้คุณมีอาการท้องเสียแบบหาสาเหตุไม่ได้ มีไข้ต่ำๆ ปวดท้องเกร็ง หรือรู้สึกพะอืดพะอมหลังดื่มน้ำจากแก้วใบเดิมหรือตู้กดน้ำประจำ ลองตั้งข้อสังเกตดูว่าภาชนะเหล่านั้นได้รับการทำความสะอาดครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ อาการเหล่านี้มักเกิดจากการที่เชื้อโรคหลุดเข้าไปในระบบทางเดินอาหาร จนทำให้ลำไส้เกิดการอักเสบขึ้นมา

วิธีล้างแก้วและดูแลภาชนะใส่น้ำให้ห่างไกลเชื้อโรค

การล้างแก้วน้ำไม่ใช่แค่การใช้น้ำเปล่าผ่านๆ หรือแค่หยดน้ำยาล้างจานแล้วล้างออก แต่เราต้องใส่ใจรายละเอียดมากกว่านั้น เริ่มจากการใช้ฟองน้ำที่สะอาดไม่สะสมเชื้อโรค ล้างให้ทั่วถึงทุกซอกทุกมุมโดยเฉพาะขอบแก้วที่ปากสัมผัส และที่สำคัญต้องคว่ำให้แห้งสนิทจริงๆ ก่อนนำกลับมาใช้อีกครั้ง

จัดการอย่างไรกับตู้กดน้ำและขวดน้ำพลาสติกที่ใช้ซ้ำ

สำหรับใครที่ชอบพกขวดน้ำติดตัวและใช้ซ้ำเดิมนานเป็นเดือน หมอแนะนำว่าควรเปลี่ยนมาใช้ขวดที่ถอดล้างง่ายและไม่ควรใช้นานจนพลาสติกเริ่มเสื่อมสภาพที่มีรอยขีดข่วน ส่วนตู้กดน้ำดื่มส่วนรวม ยิ่งต้องสังเกตหัวจ่ายน้ำว่ามีคราบตะกรันหรือฝุ่นเกาะอยู่หรือไม่ หากหน่วยงานมีรอบทำความสะอาดไส้กรองและถังน้ำ ก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานสม่ำเสมอ

อาการแบบไหนที่กินยาเองไม่หายและควรมาพบแพทย์

ถ้าอาการท้องเสียจากการติดเชื้อเริ่มรุนแรงขึ้น เช่น ถ่ายเหลวเป็นน้ำติดต่อกันหลายครั้ง มีไข้สูง อาเจียนจนกินอะไรไม่ลง หรือมีอาการขาดน้ำร่วมด้วย เช่น ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้มและออกน้อย แบบนี้ปล่อยไว้ไม่ได้เด็ดขาด ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อตรวจอุจจาระและรับยาฆ่าเชื้อที่ถูกต้อง อย่าปล่อยให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่จนเกิดอันตราย