คัดจมูกเรื้อรัง หายใจไม่ออก เป็นแค่หวัดหรือมีอะไรมากกว่านั้น?

ทำไมจู่ๆ ถึงหายใจไม่ค่อยออก

เชื่อว่าหลายคนเคยผ่านช่วงเวลาที่นอนตะแคงแล้วจมูกข้างหนึ่งตัน พอพลิกตัวก็ย้ายไปตันอีกข้าง หรือบางคนรู้สึกเหมือนมีอะไรมาขวางอยู่ในโพรงจมูกตลอดเวลาจนต้องอ้าปากหายใจแทน อาการภาวะจมูกคัดหรือทางเดินหายใจอุดกั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ที่จะปล่อยให้ผ่านไปเอง เพราะนอกจากจะทำให้นอนหลับไม่สนิทจนเพลียทั้งวันแล้ว ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวอีกด้วย

ต้นตอของอาการจมูกตันที่ใครหลายคนมองข้าม

สาเหตุหลักที่ทำให้เราหายใจไม่สะดวกไม่ได้มีแค่เรื่องของหวัดธรรมดา แต่ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ซ่อนอยู่ภายในโพรงจมูก:

• เยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้: เมื่อเจอฝุ่น ควัน หรืออากาศเปลี่ยน เยื่อบุในจมูกจะบวมขึ้นทันทีจนขวางทางเดินหายใจ
• ผนังจมูกคด: บางคนโครงสร้างภายในจมูกไม่เท่ากันมาตั้งแต่เกิด ทำให้ช่องหายใจแคบกว่าปกติในข้างหนึ่ง
• ไซนัสอักเสบ: เมื่อมีการติดเชื้อในโพรงไซนัส จะเกิดหนองและสารคัดหลั่งไปอุดตันทางเดินหายใจ
• ติ่งเนื้อในจมูก: ก้อนเนื้อที่โตขึ้นมาในโพรงจมูกจากการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของอากาศโดยตรง

เช็กสัญญาณอันตรายที่เตือนว่าควรมาพบแพทย์

ถ้าแค่คัดจมูกชั่วคราวจากการเป็นหวัดแล้วหายไปในหนึ่งสัปดาห์คงไม่น่าห่วง แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้หมอแนะนำว่าไม่ควรนิ่งนอนใจ:

• คัดจมูกข้างเดียวเรื้อรังและไม่ดีขึ้นเลย
• มีเลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
• สูญเสียการรับกลิ่นไปดื้อๆ
• นอนกรนเสียงดังผิดปกติหรือมีอาการสะดุ้งตื่นเหมือนหยุดหายใจขณะหลับ

วิธีรักษาที่ตรงจุดและได้ผลจริง

สำหรับการรักษา ภาวะจมูกคัดหรือทางเดินหายใจอุดกั้น หมอจะประเมินจากสาเหตุเป็นสำคัญ เริ่มจากการใช้ยาพ่นจมูกเพื่อลดอาการบวมของเยื่อบุ หรือการให้ยาแก้แพ้ในกรณีที่เกิดจากภูมิแพ้ แต่หากตรวจพบว่ามีปัญหาเรื่องโครงสร้างทางกายวิภาค เช่น ผนังจมูกคดหรือติ่งเนื้อขนาดใหญ่ การผ่าตัดด้วยเทคนิคส่องกล้องในปัจจุบันถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะแผลเล็ก ฟื้นตัวไว และช่วยให้กลับมาหายใจได้โล่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ปรับพฤติกรรมอย่างไรให้จมูกโล่งขึ้น

การดูแลตัวเองเบื้องต้นคือหัวใจสำคัญ ลองเริ่มต้นจากการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสะอาดเป็นประจำ เพื่อชะล้างฝุ่นละอองและสารก่อภูมิแพ้ออกไป หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีมลพิษสูง หรือถ้าต้องเผชิญกับฝุ่นควัน การสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกจากการระคายเคืองได้ดีที่สุด หากทำตามนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น การเข้ามาตรวจเช็กโครงสร้างภายในอย่างละเอียดที่คลินิกคือทางออกที่ดีที่สุดเพื่อให้กลับมาหายใจได้อย่างเต็มปอดอีกครั้ง