เจ็บข้อมือเรื้อรัง อย่ามองข้ามการบาดเจ็บของกระดูกชิ้นเล็กในข้อมือ

ข้อมือเจ็บไม่หายสักที อาจไม่ใช่แค่เส้นเอ็นอักเสบ

เวลาคนไข้เดินเข้ามาปรึกษาเรื่องปวดข้อมือ หลายคนมักเข้าใจว่าเกิดจากเอ็นอักเสบจากการใช้งานหนักหรือออฟฟิศซินโดรม แต่ในความเป็นจริงแล้ว ข้อมือของคนเราประกอบไปด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆ จำนวนมากที่เรียงตัวกันอย่างซับซ้อน หากมีการกระทบกระแทกหรืออุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย ก็อาจนำไปสู่ การบาดเจ็บของกระดูกชิ้นเล็กในข้อมือ ที่ส่งผลให้ปวดเรื้อรังและขยับข้อมือได้ไม่เต็มที่อย่างที่ควรจะเป็น

ทำไมกระดูกชิ้นเล็กๆ ถึงสร้างปัญหาใหญ่ให้เรา

กระดูกในข้อมือมีทั้งหมด 8 ชิ้นที่เรียงตัวกันเป็นแถว การที่มันมีขนาดเล็กและถูกยึดโยงด้วยเอ็นจำนวนมาก ทำให้เมื่อเกิดการบาดเจ็บ เช่น การล้มเอาฝ่ามือลงพื้น หรือการบิดข้อมือแรงๆ กระดูกเหล่านี้อาจเกิดรอยร้าวเล็กๆ หรือเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติได้ง่าย ปัญหาคือรอยร้าวพวกนี้มักตรวจไม่พบจากการเอ็กซเรย์ทั่วไปในครั้งแรก ทำให้คนไข้หลายคนปล่อยทิ้งไว้จนกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง

จุดสังเกตสำคัญที่บอกว่าถึงเวลาต้องตรวจละเอียด

• มีอาการปวดเฉพาะจุดที่บริเวณข้อมือ ไม่ใช่ปวดกระจายทั่วไป
• ปวดมากขึ้นเมื่อมีการหมุนข้อมือหรือยกของที่มีน้ำหนัก
• เห็นอาการบวมหรือกดเจ็บในตำแหน่งที่ลึกกว่าผิวหนัง
• อาการปวดไม่ดีขึ้นแม้จะได้พักการใช้งานมาเป็นสัปดาห์

เมื่อไรที่ควรตัดสินใจมาพบหมอเพื่อตรวจเพิ่ม

หากอาการปวดข้อมือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น หยิบจับแก้วน้ำหรือเปิดลูกบิดประตูแล้วรู้สึกเจ็บแปลบ หมอแนะนำว่าไม่ควรฝืนกินยาแก้ปวดไปเรื่อยๆ เพราะหากปล่อยให้กระดูกที่ร้าวหรือเคลื่อนเชื่อมติดผิดรูป จะส่งผลต่อความมั่นคงของข้อในระยะยาว การตรวจด้วยการทำ MRI หรือ CT Scan อาจมีความจำเป็นเพื่อดูรายละเอียดของกระดูกชิ้นเล็กๆ เหล่านี้ให้ชัดเจนที่สุด

วิธีดูแลตัวเองในเบื้องต้นระหว่างรอพบแพทย์

หากเพิ่งมีอาการบาดเจ็บ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการหยุดใช้งานข้อมือข้างนั้นทันที ห้ามฝืนขยับหรือนวดคลึงบริเวณที่ปวดเด็ดขาด การใช้อุปกรณ์พยุงข้อมือ (Wrist Splint) เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวจะช่วยให้กระดูกที่อาจได้รับบาดเจ็บได้รับการพัก และประคบเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรกเพื่อลดอาการอักเสบเบื้องต้น ก่อนที่จะเข้ามาให้หมอวินิจฉัยเพื่อวางแผนการรักษาที่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการใส่เฝือกเพื่อดามกระดูกหรือการรักษาทางกายภาพบำบัด