เจาะลึก อาการปวดจากพังผืดกดทับเส้นประสาทส่วนปลาย ที่หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเป็นแค่อาการปวดเมื่อย

อาการปวดจากพังผืดกดทับเส้นประสาทส่วนปลาย เกิดขึ้นได้อย่างไร

หลายคนมักมาปรึกษาหมอด้วยอาการมือชา นิ้วล็อค หรือปวดแปลบตามข้อศอกและข้อมือ โดยคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยจากการใช้งานหนักทั่วไป แต่บางครั้งอาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจาก อาการปวดจากพังผืดกดทับเส้นประสาทส่วนปลาย ซึ่งเกิดจากการที่เนื้อเยื่อพังผืดรอบเส้นประสาทเกิดการหนาตัวหรืออักเสบจนไปเบียดกดเส้นประสาท ทำให้สัญญาณประสาทที่ส่งไปยังกล้ามเนื้อหรือผิวหนังติดขัด ส่งผลให้เกิดอาการชา ปวด หรืออ่อนแรงตามมา

สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าเส้นประสาทกำลังถูกรบกวน

อาการที่คนไข้มักพบเจอและควรสังเกตตัวเองให้ดี มีดังนี้

• มีอาการชาเหมือนไฟช็อตหรือมดกัด โดยเฉพาะตอนกลางคืนหรือหลังการใช้งานอวัยวะส่วนนั้นต่อเนื่องนานๆ
• รู้สึกปวดร้าวลึกๆ หรือปวดแสบร้อนบริเวณที่มีพังผืดกดทับ
• ความรู้สึกสัมผัสลดลง เช่น หยิบจับสิ่งของแล้วลื่นหลุดมือโดยไม่ตั้งใจ
• กล้ามเนื้อบริเวณที่ถูกกดทับเริ่มลีบเล็กลงหรือใช้งานได้ไม่ถนัดเหมือนเดิม

กิจกรรมแบบไหนที่เสี่ยงทำให้พังผืดกดทับเส้นประสาท

พังผืดมักจะหนาตัวขึ้นจากการใช้งานซ้ำๆ หรือการขยับร่างกายในท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดการอักเสบเรื้อรัง เช่น

• การพิมพ์งานหรือใช้เมาส์ติดต่อกันหลายชั่วโมงโดยไม่มีการพัก
• การทำกิจกรรมที่ต้องเกร็งข้อมือหรือข้อศอกตลอดเวลา
• อาการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเก่าที่ทิ้งร่องรอยการอักเสบไว้จนกลายเป็นพังผืด
• โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน หรือภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ซึ่งทำให้เส้นประสาทไวต่อการถูกกดทับมากขึ้น

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเริ่มรู้สึกปวดชา

หากอาการยังอยู่ในระยะเริ่มต้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสามารถช่วยบรรเทาอาการได้

• การพักการใช้งานอวัยวะส่วนนั้นทันทีที่เริ่มมีอาการชา
• การปรับอุปกรณ์การทำงานให้เหมาะสม เช่น ใช้แผ่นรองข้อมือ หรือจัดโต๊ะทำงานให้ข้อมืออยู่ในแนวระนาบ
• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นประสาทเบาๆ ตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด เพื่อป้องกันการยึดติดของพังผืด

เมื่อไหร่ที่ควรตัดสินใจมาพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด

หากดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือมีสัญญาณอันตรายดังต่อไปนี้ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

• อาการชาที่ลุกลามมากขึ้นจนรบกวนชีวิตประจำวัน
• กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแรงจนหยิบจับของชิ้นเล็กไม่ได้
• มีอาการปวดรุนแรงจนนอนไม่หลับ

หมอจะทำการตรวจวินิจฉัยโดยใช้การทดสอบแรงรับความรู้สึก หรือในบางกรณีอาจต้องส่งตรวจสัญญาณไฟฟ้ากล้ามเนื้อเพื่อระบุตำแหน่งที่เส้นประสาทถูกกดทับอย่างแม่นยำ เพื่อวางแผนการรักษา ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยา การทำกายภาพบำบัด หรือการผ่าตัดเล็กเพื่อปลดปล่อยพังผืด ซึ่งในปัจจุบันเป็นการผ่าตัดที่ฟื้นตัวได้ค่อนข้างเร็วและช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมากครับ