กลั้นปัสสาวะนานไปหน่อยจะเป็นไรไหม? เจาะลึกความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่

ทำไมร่างกายถึงประท้วงเวลาเราอั้นปัสสาวะนานๆ

หลายคนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังติดธุระสำคัญ หรือเดินทางไกลจนหาห้องน้ำไม่ได้ เลยต้องยอมกลั้นปัสสาวะไว้ก่อน จริงอยู่ที่กระเพาะปัสสาวะของเรามีความยืดหยุ่นและออกแบบมาให้เก็บกักของเสียได้ แต่การทำแบบนี้บ่อยๆ จนกลายเป็นความเคยชินไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย เพราะกล้ามเนื้อหูรูดและผนังกระเพาะปัสสาวะกำลังทำงานหนักเกินความจำเป็น

สารพัดปัญหาที่เกิดจากปัจจัยเสี่ยงจากการกลั้นปัสสาวะ

เมื่อเราอั้นปัสสาวะนานเกินไป ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นโดมิโน เริ่มตั้งแต่ความดันในกระเพาะปัสสาวะที่สูงขึ้น ไปจนถึงความผิดปกติของระบบขับถ่าย ซึ่งปัจจัยเสี่ยงจากการกลั้นปัสสาวะเหล่านี้จะนำไปสู่โรคต่างๆ ดังนี้

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ: แขกไม่ได้รับเชิญที่มาพร้อมความทรมาน

เมื่อปัสสาวะค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไป แบคทีเรียที่ปนเปื้อนจะถือโอกาสแบ่งตัวและเติบโตได้ดีขึ้น ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ อาการเริ่มแรกจะรู้สึกแสบขัดเวลาปัสสาวะ ปวดหน่วงที่ท้องน้อย และบางคนอาจมีไข้ร่วมด้วย ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานเชื้ออาจลุกลามขึ้นไปถึงไตได้เลย

นิ่วในทางเดินปัสสาวะ: ผลึกร้ายที่เกิดจากความสะสม

ปัสสาวะคือของเสียที่ร่างกายขับออกมา ถ้าเรากักเก็บไว้นานเกินไป ความเข้มข้นของแร่ธาตุต่างๆ จะเพิ่มขึ้นจนเกิดการตกตะกอนเป็นผลึกเล็กๆ เมื่อสะสมนานเข้าก็กลายเป็นก้อนนิ่ว ซึ่งสร้างความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหากนิ่วเคลื่อนตัวไปอุดตันทางเดินปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะล้าจนควบคุมไม่ได้

ผนังกระเพาะปัสสาวะมีกล้ามเนื้อที่คอยบีบตัวเพื่อขับปัสสาวะออก หากเราฝืนอั้นบ่อยๆ กล้ามเนื้อส่วนนี้จะเริ่มอ่อนแรงหรือยืดขยายจนเสียความสามารถในการหดตัวตามปกติ ผลที่ตามมาคือเราจะเริ่มรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หรือมีอาการปัสสาวะเล็ดราดเวลาไอหรือจามเพราะหูรูดเริ่มเสื่อมสภาพ

สัญญาณเตือนจากร่างกายที่บอกว่าถึงเวลาต้องรีบพบหมอ

หากเริ่มสังเกตเห็นอาการผิดปกติเหล่านี้ อย่ารอช้าจนเกินไป เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าระบบทางเดินปัสสาวะกำลังมีปัญหาเรื้อรัง

• ปัสสาวะบ่อยจนรบกวนชีวิตประจำวัน แม้จะดื่มน้ำไม่มาก
• มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ หรือปัสสาวะมีสีขุ่นผิดปกติ
• ปวดท้องน้อยเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ
• มีไข้หนาวสั่นร่วมกับอาการปวดหลังหรือบั้นเอว ซึ่งอาจบ่งบอกว่ามีการติดเชื้อในไต

วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม พยายามเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกปวด อย่ามัวแต่ยุ่งจนลืมฟังเสียงร่างกายตัวเอง เพราะสุขภาพระบบขับถ่ายเป็นเรื่องที่แก้ไขลำบากหากปล่อยให้เสียหายไปแล้ว