ความดันโลหิตสูงในเด็กยุคนี้ไม่ได้มาจากโรคไตอย่างเดียว แต่มาจากความเครียด

ช่วงนี้เวลามีคุณพ่อคุณแม่พาเด็กๆ มาตรวจสุขภาพที่คลินิก หลายคนมักจะตกใจเมื่อหมอวัดความดันโลหิตแล้วพบว่าตัวเลขมันสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐานในเด็ก ทั้งที่น้องยังดูตัวผอม เล็ก และไม่มีโรคประจำตัวอะไรเลย พอลองพูดคุยซักประวัติลึกลงไปถึงชีวิตประจำวัน การเรียน และการใช้ชีวิตที่บ้าน สิ่งหนึ่งที่หมอพบเจออยู่บ่อยครั้งและน่าตกใจขึ้นเรื่อยๆ ก็คือความเครียดสะสมจากเรื่องใกล้ตัวนี่เอง

ลูกเราเครียดเรื่องอะไรได้บ้าง? จนทำให้ความดันพุ่ง

หลายคนอาจจะคิดว่าเด็กๆ มีหน้าที่แค่กิน นอน เล่น ทำไมถึงจะมาเครียดจนความดันสูงได้ ความจริงแล้วโลกของเด็กยุคปัจจุบันซับซ้อนและกดดันกว่าที่เราคิดมาก แรงกดดันไม่ได้มาจากแค่เรื่องเรียนหนังสืออย่างเดียว แต่ยังมีทั้งเรื่องการสอบแข่งขัน การคาดหวังจากคนรอบข้าง ปัญหาความสัมพันธ์กับเพื่อนที่โรงเรียน หรือแม้กระทั่งการเสพสื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ ที่ไหลเข้ามาในชีวิตประจำวันตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้ทำให้ร่างกายของเด็กหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดหดตัว จนกลายเป็นภาวะความดันโลหิตสูงในเด็กจากความเครียดขึ้นมาได้

สังเกตอย่างไรดี ว่าอาการปวดหัวหรือเหนื่อยง่ายของลูกมาจากความดันสูง

ความดันโลหิตสูงในเด็กส่วนใหญ่ไม่มีอาการแสดงที่ชัดเจนจนกว่าจะวัดค่าออกมาได้ แต่ในเด็กบางคนที่มีความเครียดสะสมสูง อาจจะเริ่มบ่นว่าปวดหัว มึนหัว นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อย หงุดหงิดง่าย หรือบางครั้งก็บ่นว่าเหนื่อยเพลียไม่มีแรง ทั้งหมดนี้มักถูกมองข้ามว่าเป็นแค่ออาการงอแงธรรมดา หากคุณพ่อคุณแม่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่หาสสาเหตุที่แท้จริง อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและสุขภาพระยะยาวของเด็กได้

วิธีเช็กความเครียดและปรับสภาพจิตใจให้ลูกรัก

การแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงที่เกิดจากความเครียดในเด็ก เราไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการจ่ายยาลดความดันเพียงอย่างเดียวเหมือนในผู้ใหญ่ครับ สิ่งสำคัญที่สุดคือการแก้ที่ต้นเหตุ:

• ชวนคุยและรับฟังอย่างเข้าใจ: ลองหาเวลาว่างนั่งคุยกับลูกโดยไม่ตัดสิน รับฟังปัญหาที่เขากำลังเจอที่โรงเรียนหรือกับเพื่อนๆ โดยไม่ไปซ้ำเติม
• จัดตารางเวลาชีวิตให้สมดุล: ลดภาระกิจเรียนพิเศษที่แน่นเอี๊ยดจนเกินไป ให้เด็กมีเวลาได้วิ่งเล่น ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อผ่อนคลายสมอง
• จำกัดเวลาหน้าจอ: การเสพข่าวสารหรือเล่นเกมที่มีการแข่งขันสูงต่อเนื่องนานเกินไป เป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ระบบประสาทตื่นตัวและเครียดโดยไม่รู้ตัว
• สร้างบรรยากาศอบอุ่นในบ้าน: บ้านควรเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เด็กกลับมาแล้วรู้สึกสบายใจ ไม่มีความกดดันจากคำพูดเปรียบเทียบ

เมื่อไหร่ควรพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด

หากคุณพ่อคุณแม่ลองปรับสภาพแวดล้อม ลดความเครียดให้ลูกแล้ว แต่เวลาวัดความดันที่บ้านหรือมาตรวจซ้ำที่คลินิกค่าความดันก็ยังสูงอยู่ หรือมีอาการร่วมอื่นๆ เช่น ใจสั่น ตาพร่ามัว ปวดหัวรุนแรง ควรรีบพามาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยแยกโรคอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น โรคไต หรือความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เพื่อความปลอดภัยและได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมที่สุดครับ