ภาวะพังผืดที่ข้อมือหนาตัวผิดปกติ: เจ็บจี๊ดที่มือ อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง

ทำความรู้จักอาการเจ็บแปลบที่ข้อมือ

หลายคนมักมาปรึกษาหมอด้วยอาการเจ็บหรือตึงบริเวณฝ่ามือและข้อมือ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องหยิบจับของหรือใช้งานมือหนักๆ บางครั้งรู้สึกเหมือนมีอะไรมาขวางอยู่ข้างใน หรือนิ้วเริ่มมีอาการฝืดขยับลำบาก นั่นอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะพังผืดที่ข้อมือหนาตัวผิดปกติ ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ที่จะปล่อยให้หายเองได้

ภาวะพังผืดที่ข้อมือหนาตัวผิดปกติ เกิดขึ้นได้อย่างไร

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อพังผืดที่อยู่ใต้ผิวหนังบริเวณฝ่ามือและข้อมือเกิดการหนาตัวและหดรั้งขึ้นมาผิดปกติ พังผืดพวกนี้ทำหน้าที่เหมือนแถบยึดเกาะ ถ้ามันหนาตัวขึ้นจนเกินพอดี มันจะไปดึงรั้งเส้นเอ็นที่ทำหน้าที่งอนิ้ว ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของมือไม่ลื่นไหลเหมือนเดิม หลายคนอาจเริ่มจากการคลำเจอเป็นก้อนแข็งๆ หรือตุ่มนูนใต้ผิวหนัง ซึ่งถ้าปล่อยไว้ก้อนนี้อาจขยายตัวจนทำให้ปลายนิ้วงอติดค้างได้

สัญญาณเตือนที่บอกว่าเรากำลังเจอกับปัญหานี้

ลองสังเกตตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• คลำเจอสันแข็งหรือก้อนนูนที่บริเวณฝ่ามือหรือโคนนิ้ว
• รู้สึกเหมือนมีเชือกดึงอยู่ใต้ผิวหนังเวลาพยายามเหยียดนิ้ว
• เริ่มมีอาการนิ้วงอติดค้าง ไม่สามารถเหยียดให้ตรงได้สนิท
• มีความรู้สึกตึงหรือปวดหน่วงเมื่อต้องหยิบจับสิ่งของ

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะพังผืดหนาตัว

ภาวะนี้พบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยกลางคนขึ้นไป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนอายุน้อยจะไม่มีโอกาสเป็น โดยปัจจัยเสี่ยงหลักๆ มักมาจากกรรมพันธุ์ รวมถึงพฤติกรรมการใช้มือซ้ำๆ การสูบบุหรี่ หรือคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งจะไปกระตุ้นให้เนื้อเยื่อบริเวณมือเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น

ทางเลือกในการดูแลรักษาให้กลับมาใช้มือได้ดังเดิม

เมื่อตรวจพบว่าเป็น ภาวะพังผืดที่ข้อมือหนาตัวผิดปกติ หมอจะมีแนวทางการรักษาที่แบ่งตามความรุนแรงของอาการ:

• การติดตามอาการ: หากเพิ่งเริ่มเป็นและไม่มีผลต่อการใช้ชีวิต หมอจะแนะนำให้สังเกตและเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้มือหนักๆ
• การทำกายภาพบำบัด: เพื่อช่วยยืดเนื้อเยื่อและลดความตึงรั้งของพังผืดในระยะเริ่มต้น
• การใช้ยาฉีดหรือการรักษาเฉพาะจุด: เพื่อลดการอักเสบและทำให้พังผืดคลายตัว
• การผ่าตัดเล็ก: ในกรณีที่พังผืดหนาตัวมากจนนิ้วงอติดค้าง การผ่าตัดเพื่อเลาะพังผืดออกเป็นวิธีที่ช่วยให้กลับมาใช้งานมือได้ตามปกติอีกครั้ง

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้พังผืดลุกลาม

การปรับพฤติกรรมเป็นหัวใจสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการบริหารยืดเหยียดมือและนิ้วมือเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการออกแรงกระชากนิ้วหรือการทำงานที่ต้องลงน้ำหนักที่ฝ่ามือรุนแรง รวมถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหากมีโรคประจำตัว จะช่วยชะลอการลุกลามของโรคได้เป็นอย่างดี อย่าลืมว่าหากเริ่มรู้สึกว่านิ้วเริ่มงอติดหรือคลำเจอก้อน อย่าทิ้งไว้นานจนรักษาได้ยากครับ