ปวดคอเรื้อรังไม่หายสักที ลองฝังเข็มดูไหม? ทางเลือกที่ช่วยคลายปวดลึกถึงกล้ามเนื้อ

ช่วงนี้ใครตื่นมาแล้วรู้สึกคอเคล็ด หันซ้ายหันขวาไม่สุด หรือนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ แล้วปวดร้าวลามไปถึงบ่าและสะบักบ้างไหม หมอเจอคนไข้ที่มีอาการแบบนี้เดินเข้ามาปรึกษาที่คลินิกทุกวัน หลายคนบอกว่านวดก็แล้ว ทานยาก็แล้ว แค่ไม่นานก็กลับมาปวดอีก วันนี้หมอเลยอยากชวนมาทำความรู้จักกับอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาที่ต้นตอ นั่นคือการฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวดค ซึ่งเป็นวิธีแพทย์แผนจีนที่ผสมผสานกับความรู้ทางกายบำบัดสมัยใหม่ได้อย่างลงตัว

ทำไมอาการปวดคอถึงเรื้อรังและแก้ไม่หายสักที?

เวลาที่เราก้มหน้าดูมือถือบ่อยๆ หรือนั่งทำงานผิดท่าเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าจะต้องทำงานหนักมากเพื่อพยุงศีรษะ นานวันเข้ากล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะเกิดการหดเกร็งสะสมจนกลายเป็นปมกล้ามเนื้อ หรือที่หมอชอบเรียกว่าจุด Trigger Point ซึ่งปมนี้จะไปกดทับเส้นประสาทและหลอดเลือด ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก เกิดเป็นอาการปวดตึงเรื้อรัง ปวดหัวตื้อๆ หรือบางคนร้าวขึ้นขมับ การทานยาแก้ปวดอาจช่วยบรรเทาได้แค่ชั่วคราวเพราะมันไม่ได้ไปคลายปมกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกข้างใน

การฝังเข็มช่วยรักษาอาการปวดคอได้อย่างไร?

หลายคนกลัวเข็มเพราะคิดว่าน่ากลัวเหมือนเข็มฉีดยา แต่จริงๆ แล้วเข็มฝังเข็มมีขนาดเล็กและบางมากๆ แทบไม่เจ็บเลยครับ เมื่อคุณหมอปักเข็มลงไปบริเวณจุดที่มีปัญหา เข็มจะไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการตอบสนองหลายอย่างพร้อมกัน

• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: เลือดจะไหลเวียนมาเลี้ยงบริเวณคอและบ่ามากขึ้น ช่วยพาออกซิเจนและสารอาหารมาซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่อักเสบ
• คลายปมกล้ามเนื้อ: เข็มช่วยตัดวงจรการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้มัดกล้ามเนื้อที่แข็งตึงคลายตัวลงอย่างเป็นธรรมชาติ
• หลั่งสารระงับปวด: ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติออกมา ช่วยลดความเจ็บปวดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ระหว่างฝังเข็มจะรู้สึกอย่างไรและต้องทำกี่ครั้งถึงจะหาย?

ตอนที่ปักเข็มลงไป คนไข้จะรู้สึกตึง หนัก หรือชาหน่วงๆ บริเวณที่ฝัง ซึ่งเป็นความรู้สึกปวดแบบหน่วงๆ ที่เรียกว่าอาการได้ลมปราณ (De Qi) และเป็นสัญญาณว่าการรักษาได้ผล หลังจากปักเข็มทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที จะเริ่มรู้สึกโล่งและสบายคอขึ้น ส่วนคำถามที่ว่าต้องทำกี่ครั้งนั้น ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เป็น หากเพิ่งปวดไม่นานอาจ2 ถึง 3 ครั้งก็ดีขึ้น แต่ถ้าเป็นเรื้อรังมาเป็นปีๆ อาจต้องใช้เวลาต่อเนื่องประมาณ 5 ถึง 10 ครั้ง ร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันด้วย

การปฏิบัติตัวหลังฝังเข็มเพื่อให้หายปวดไวขึ้น

เพื่อให้การรักษาเห็นผลดีที่สุด หลังฝังเข็มเสร็จ หมอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นมากๆ เพื่อช่วยขับของเสียออกจากกล้ามเนื้อ งดการอยู่ในที่ที่ลมโกรกจัดหรือห้องแอร์เย็นจัดในวันแรก และที่สำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเดิมๆ เช่น การก้มหน้าเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานโดยไม่พักเปลี่ยนอิริยาบถ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อกลับมาเกร็งซ้ำอีก หากใครที่กำลังทรมานกับอาการปวดคอเรื้อรังและเบื่อกับการกินยา ลองเปิดใจให้การฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวดคดูนะครับ แล้วจะรู้ว่าชีวิตที่หันคอได้สุดโดยไม่เจ็บนั้นดีแค่ไหน