เรื่องบนเตียงที่ต้องรู้: วิธีเซฟตัวเองแบบเข้าใจง่ายและไม่น่าอาย

เวลานั่งตรวจคนไข้ในห้องตรวจ หลายคนมักจะเขินอายเวลาคุยกันเรื่องบนเตียง ทั้งที่จริงๆ แล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติมากๆ ที่เราควรคุยกันอย่างเปิดอก ความรักเป็นเรื่องสวยงามและความสุขก็เป็นเรื่องสำคัญ แต่การมีความสุขร่วมกันนั้นต้องมาพร้อมกับความปลอดภัยด้วย วันนี้หมอเลยอยากชวนคุยเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและการใช้ถุงยางอนามัยแบบภาษาเพื่อนคุยกัน เพื่อให้เราดูแลตัวเองและคนที่เรารักได้อย่างมั่นใจและสบายใจที่สุด

ทำไมเรื่องเซฟๆ ถึงสำคัญกว่าที่คิด

หลายคนชอบคิดว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการตั้งครรภ์ไม่พร้อมเป็นเรื่องไกลตัว หรือคิดว่าเลือกหน้าตาคู่ 100% แล้วจะปลอดภัย ซึ่งในความเป็นจริง โรคหลายชนิดไม่มีอาการแสดงออกให้เห็นภายนอกเลยครับ การป้องกันจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการคุมกำเนิด แต่เป็นการแสดงความรับผิดชอบต่อตัวเองและคนที่เรารัก การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและก... ลายมาเป็นกุญแจดอกสำคัญที่จะช่วยให้เรามีความสุขบนเตียงได้อย่างไร้กังวล ไม่ต้องมานั่งเครียดหรือระแวงทีหลัง

เลือกถุงยางอนามัยอย่างไรให้พอดีตัวและปลอดภัย

การใส่ถุงยางให้ปลอดภัย เริ่มต้นตั้งแต่การเลือกซื้อที่ถูกต้อง ไม่ใช่ว่าอันไหนก็ได้นะครับ มาดูกันว่าต้องดูอะไรบ้าง

• ขนาดต้องพอดี: ไม่แน่นจนอึดอัดและไม่หลวมจนหลุดระหว่างทำกิจกรรม ขนาดที่พอดีจะช่วยให้ไม่ขาดง่ายและรู้สึกดีกว่าด้วย
• วันหมดอายุสำคัญมาก: พลิกดูข้างกล่องทุกครั้ง อย่าเก็บใส่กระเป๋าสตางค์ไว้นานๆ เพราะความร้อนและการเสียดสีจะทำให้ยางเสื่อมสภาพ
• เลือกสารหล่อลื่นให้ถูกประเภท: ถ้าใช้ถุงยางยางธรรมชาติ (Latex) ให้เลือกใช้สารหล่อลื่นสูตรน้ำเท่านั้น ห้ามใช้น้ำมันมะพร้าว เบบี้ออยล์ หรือวาสลีนเด็ดขาด เพราะจะทำให้ยางเปื่อยและรั่วได้

สเต็ปการใช้งานจริงแบบไม่ให้พลาด

หมอเจอเคสบ่อยมากที่ซื้อมาแต่ใช้ไม่ถูกวิธี ทำให้ประสิทธิภาพลดลง ลองเช็คดูว่าเราทำตามขั้นตอนนี้อยู่หรือเปล่า

• ฉีกซองอย่างระมัดระวัง ห้ามใช้ฟันกัดหรือกรรไกรคมๆ เพราะอาจไปโดนเนื้อยางขาดได้
• เช็คด้านที่ถูกต้องโดยการบีบส่วนปลายถุงยางเพื่อไล่อากาศออก ป้องกันไม่ให้มีฟองอากาศที่อาจทำให้แตกได้
• สวมลงไปในขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่แล้ว
• รูดลงมาให้สุดโคน และเมื่อเสร็จกิจ ให้รีบจับขอบถุงยางแล้วดึงออกตอนที่ยังแข็งตัวอยู่ เพื่อไม่ให้หลุดร่วง

ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉิน ถุงยางแตกหรือลืมป้องกัน ต้องทำอย่างไร

มนุษย์เราพลาดกันได้ครับ ถ้าเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น ถุงยางรั่ว ฉีกขาด หรือไม่ได้ป้องกันเลย สิ่งแรกตั้งสติให้ดี อย่าเพิ่งตกใจจนทำอะไรไม่ถูก หากกังวลเรื่องการตั้งครรภ์ การกินยาคุมฉุกเฉินภายใน 72 ชั่วโมงแรกจะช่วยลดความเสี่ยงได้มาก แต่ถ้ากังวลเรื่องโรคติดต่อ ควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดและรับคำแนะนำในการทานยาป้องกันหลังการสัมผัสเชื้อ (PEP) ทันที