เจาะลึกปัญหาสุขภาพช่องปากและภาวะเหงือกเลือดออกง่ายที่ควรรู้

ทำไมแปรงฟันทีไรต้องเห็นเลือด?

หลายคนมักตกใจเวลาเห็นเลือดปนออกมากับยาสีฟันตอนแปรงฟัน หรือบางครั้งแค่กัดแอปเปิลก็เห็นรอยเลือดติดมาด้วย อาการเหงือกเลือดออกง่ายไม่ใช่เรื่องปกติที่ปล่อยผ่านได้ แต่มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าเหงือกของคุณกำลังอักเสบจากคราบพลัคที่สะสมอยู่ตามขอบเหงือกจนกลายเป็นหินปูน ซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่แก้ไข อาจนำไปสู่ภาวะโรคเหงือกอักเสบรุนแรงจนถึงขั้นสูญเสียฟันได้ในอนาคต

สัญญาณเตือนที่บอกว่าเหงือกเริ่มมีปัญหา

อาการเหงือกเลือดออกง่ายมักมาคู่กับสัญญาณอื่นๆ ที่สังเกตได้ไม่ยาก ลองเช็กตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• เหงือกมีสีแดงจัด แทนที่จะเป็นสีชมพูอ่อน
• ขอบเหงือกบวมโตหรือดูอูมผิดปกติ
• มีกลิ่นปากเรื้อรังแม้จะแปรงฟันสะอาดแล้วก็ตาม
• รู้สึกเสียวฟันเวลาดื่มน้ำเย็นหรือทานของหวาน

การดูแลสุขภาพช่องปากและภาวะเหงือกเลือดออกง่ายด้วยตัวเอง

เมื่อรู้ตัวว่ามีอาการเหล่านี้ ขั้นตอนแรกคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำความสะอาดช่องปากให้ถูกต้องและใส่ใจมากขึ้น

เลือกแปรงสีฟันและวิธีแปรงให้ถูกวิธี

ควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม เพื่อลดการระคายเคืองต่อเหงือกที่กำลังอักเสบ และเปลี่ยนมาใช้วิธีแปรงฟันแบบปัดลงตามแนวเหงือกแทนการถูไปมาในแนวนอน ซึ่งอาจทำให้เหงือกร่นและบาดเจ็บมากขึ้น

อย่าลืมทำความสะอาดซอกฟัน

การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะซอกฟันที่เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียตัวการสำคัญ การใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดปริมาณคราบพลัคที่สะสมจนทำให้เกิดการอักเสบได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เมื่อไหร่ที่ต้องเลิกซื้อยาใช้เองแล้วไปหาหมอดีกว่า

แม้การดูแลตัวเองจะช่วยบรรเทาอาการได้ในระยะแรก แต่หากพบว่าเหงือกยังคงมีเลือดออกต่อเนื่องเกินหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากปรับวิธีแปรงฟันแล้ว หรือมีอาการเหงือกร่น ฟันโยก หรือมีหนองไหลออกมาจากร่องเหงือก นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าภาวะเหงือกอักเสบอาจลุกลามไปสู่โรคปริทันต์ ซึ่งต้องให้ทันตแพทย์ทำการขูดหินปูนหรือเกลารากฟันเพื่อจัดการกับเชื้อโรคที่สะสมอยู่ลึกเกินกว่าที่แปรงสีฟันจะเข้าถึงได้

วิธีป้องกันไม่ให้เหงือกกลับมาเลือดออกอีก

หัวใจสำคัญคือความสม่ำเสมอ การไปตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือนเพื่อขูดหินปูนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตัดวงจรการอักเสบ เพราะหินปูนเป็นสิ่งที่คนเราไม่สามารถกำจัดออกเองได้ด้วยการแปรงฟันทั่วไป หากหมั่นดูแลและมาพบทันตแพทย์ตามนัด อาการเหงือกเลือดออกง่ายก็จะหายไป และสุขภาพช่องปากที่ดีก็จะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต