เจาะลึกปัญหาเหงือกเลือดออกง่าย: สัญญาณเตือนที่ปากบอกเรา

ทำไมแปรงฟันทีไรเลือดต้องออก? สาเหตุที่คนส่วนใหญ่มองข้าม

เชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหาแปรงฟันแล้วเห็นเลือดปนออกมากับฟองยาสีฟัน บางคนอาจจะตกใจ แต่หลายคนก็มองว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ หรือบางครั้งก็คิดว่าเราแปรงแรงเกินไปหรือเปล่า ความจริงแล้วการดูแลสุขภาพช่องปากและภาวะเหงือกเลือดออกง่าย มักเป็นสัญญาณแรกที่ร่างกายพยายามเตือนว่าเหงือกเริ่มอักเสบจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียที่ทำความสะอาดออกไม่หมด

เหงือกอักเสบเริ่มต้นจากอะไรและสังเกตอย่างไร

เหงือกที่สุขภาพดีควรจะมีสีชมพูซีด ไม่บวม และไม่เลือดออกง่ายเวลาสัมผัส แต่ถ้าเริ่มมีอาการบวมแดง หรือเลือดซึมออกมาเวลาแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน นั่นแปลว่าเหงือกเริ่มมีการอักเสบ ซึ่งเกิดจากคราบพลัคที่เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียไปเกาะอยู่บริเวณขอบเหงือกนานเกินไปจนร่างกายตอบสนองด้วยการอักเสบเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่แก้ไข เหงือกที่อักเสบจะกลายเป็นโรคปริทันต์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อกระดูกเบ้าฟันและทำให้ฟันโยกได้ในที่สุด

เทคนิคการดูแลช่องปากเพื่อบอกลาเลือดออกเหงือก

การแก้ไขปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยวินัยในการทำความสะอาดที่ถูกต้อง ดังนี้

• เลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม เพื่อลดการระคายเคืองต่อเหงือกที่กำลังอักเสบ
• ใช้เทคนิคการแปรงฟันแบบขยับและปัด (Bass Technique) เน้นทำความสะอาดบริเวณรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน
• อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันทุกวัน เพราะคราบแบคทีเรียมักซ่อนตัวอยู่ตามซอกฟันที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง
• ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อลดการระคายเคืองเนื้อเยื่อในช่องปาก

เมื่อไหร่ที่การแปรงฟันอย่างเดียวเอาไม่อยู่ ต้องพึ่งพาหมอฟัน

หากดูแลด้วยตัวเองอย่างดีเป็นเวลาสองสัปดาห์แล้วอาการเลือดออกยังไม่ดีขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณว่ามีหินปูนเกาะแน่นอยู่ใต้เหงือก ซึ่งการแปรงฟันธรรมดาไม่สามารถกำจัดออกได้ การเข้าพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนและเกลารากฟันเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะเมื่อกำจัดต้นเหตุที่ทำให้เหงือกอักเสบออกไปแล้ว เหงือกก็จะกลับมาแข็งแรงและสีชมพูเหมือนเดิม

โรคประจำตัวและปัจจัยแฝงที่ทำให้เหงือกเลือดออกง่าย

นอกจากเรื่องความสะอาดแล้ว ยังมีปัจจัยภายในที่ส่งผลต่อสุขภาพเหงือกได้ เช่น การขาดวิตามินซี หรือความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี มักจะมีปัญหาเหงือกอักเสบได้ง่ายและรุนแรงกว่าคนทั่วไป ดังนั้นหากดูแลช่องปากดีแล้วแต่ยังมีเลือดออกผิดปกติ การตรวจสุขภาพร่างกายเพิ่มเติมก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน