วิธีจัดบ้านสู้สารก่อภูมิแพ้ ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ลูกหอบหืดอาการดีขึ้น

ลูกไอหอบบ่อยเพราะฝุ่นในบ้านหรือเปล่า

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่ดูแลลูกที่เป็นโรคหืดมักจะคุ้นเคยกับภาพที่ลูกไอหรือหายใจเสียงวี้ดเวลาเจอฝุ่นหรืออากาศเปลี่ยน บางครั้งการให้ยาพ่นยาขยายหลอดลมเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แต่หัวใจสำคัญที่ช่วยคุมโรคได้จริงคือ การปฏิบัติตัวเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ ภายในบ้านของเราเองนี่แหละครับ เพราะบ้านที่ดูสะอาดตาอาจจะมีตัวการเล็กๆ ซ่อนอยู่ตามซอกมุมที่กระตุ้นให้หลอดลมของลูกตีบตัวลง

จัดการห้องนอนให้เป็นพื้นที่ปลอดภัยจากไรฝุ่น

ห้องนอนคือจุดที่เด็กใช้เวลามากที่สุด และมักเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นชั้นดี การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจะช่วยลดการกำเริบของอาการได้มากครับ

• ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน: ควรเลือกแบบกันไรฝุ่นและซักด้วยน้ำร้อนอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสขึ้นไปอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดตัวไรฝุ่นที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า
• ตุ๊กตาของเล่นตัวโปรด: ถ้าเป็นไปได้ควรลดจำนวนตุ๊กตาผ้าขนสัตว์ลง เพราะเป็นแหล่งเก็บฝุ่นอย่างดี หากเลี่ยงไม่ได้ให้เอาไปแช่ช่องฟรีซสัปดาห์ละครั้งเพื่อลดจำนวนไรฝุ่น
• เครื่องนอน: หลีกเลี่ยงหมอนนุ่นหรือหมอนขนสัตว์ เปลี่ยนมาใช้หมอนใยสังเคราะห์ที่ทำความสะอาดง่ายแทน

เลิกใช้พรมและม่านหนาๆ กันเถอะ

พรมปูพื้นและผ้าม่านหนาๆ คือแหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อราที่กำจัดออกได้ยากมาก หากในบ้านมีเด็กเป็นโรคหืด การเปลี่ยนจากพรมมาเป็นพื้นไม้หรือกระเบื้องจะช่วยให้เช็ดถูทำความสะอาดได้หมดจดกว่า และเปลี่ยนผ้าม่านเป็นแบบมู่ลี่หรือผ้าบางที่ซักง่ายก็จะช่วยลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในอากาศได้มหาศาลครับ

วิธีจัดการสัตว์เลี้ยงในบ้านให้ห่างจากลูก

ถึงจะรักน้องหมาน้องแมวมากแค่ไหน แต่รังแคหรือขนของสัตว์เลี้ยงคือตัวกระตุ้นโรคหืดชั้นดี หากลูกมีอาการแพ้รุนแรง ทางที่ดีที่สุดคือไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้ามาในห้องนอนโดยเด็ดขาด และควรหมั่นอาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ที่ติดมากับขน

กำจัดความชื้นเพื่อหยุดเชื้อราตัวร้าย

เชื้อราเติบโตได้ดีในที่อับชื้นโดยเฉพาะในห้องน้ำ หรือมุมที่อากาศไม่ถ่ายเท ลองสังเกตผนังบ้านดูว่ามีรอยคราบดำหรือความชื้นสะสมหรือไม่ เพราะสปอร์ของเชื้อราที่ลอยอยู่ในอากาศเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เด็กหอบหืดหายใจลำบาก การเปิดหน้าต่างให้แสงแดดส่องถึงหรือใช้เครื่องดูดความชื้นจะช่วยให้บ้านสะอาดและปลอดภัยขึ้นเยอะ

การดูแลความสะอาดด้วยวิธีที่ถูกต้อง

เวลาทำความสะอาดบ้าน อย่าใช้ไม้กวาดเพราะมันจะเป็นการฟุ้งกระจายของฝุ่นให้ลอยอยู่ในอากาศแทน ให้เปลี่ยนมาใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดถูหรือใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรองอากาศแบบ HEPA Filter จะดีกว่ามาก และในช่วงที่ทำความสะอาด ควรให้เด็กไปอยู่ในพื้นที่อื่นก่อนเพื่อไม่ให้สูดดมฝุ่นที่กำลังถูกจัดการออกมาครับ