ลูกอารมณ์ดีและมีความฉลาดทางอารมณ์ เริ่มต้นได้จากพ่อแม่

ทำความเข้าใจความฉลาดทางอารมณ์ของลูกไม่ใช่แค่เรื่องเรียน

เวลาเราพูดถึงความฉลาด หลายคนมักนึกถึงคะแนนสอบหรือทักษะทางวิชาการ แต่หมออยากบอกว่า ผลกระทบต่อการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก นั้นมีความสำคัญต่ออนาคตของลูกมากกว่าที่คิด ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และจัดการอารมณ์ของตัวเอง รวมถึงการอ่านใจผู้อื่น ซึ่งเป็นทักษะที่ติดตัวลูกไปจนโตและใช้ในทุกจังหวะของชีวิต

สภาพแวดล้อมที่บ้านมีผลต่อใจลูกแค่ไหน

เด็กไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความอดทนหรือทักษะการแก้ปัญหาทางอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่เขาค่อยๆ เรียนรู้ผ่านกระจกเงาที่ชื่อว่าพ่อแม่ สิ่งที่ลูกเห็นในบ้านทุกวันจะกลายเป็นต้นแบบการตอบสนองของเขา

• หากพ่อแม่สื่อสารกันด้วยความรุนแรงหรือใช้อารมณ์ตัดสินปัญหา ลูกจะเรียนรู้ว่านั่นคือวิธีการจัดการกับความโกรธ
• การปล่อยให้ลูกอยู่กับหน้าจอมากเกินไป แทนที่จะได้สื่อสารกับคนรอบข้าง ทำให้โอกาสในการฝึกอ่านสีหน้าและท่าทางผู้อื่นลดน้อยลง
• ความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและปลอดภัยช่วยให้ลูกรู้สึกมั่นคงทางใจ และกล้าที่จะเผชิญกับอารมณ์ลบของตัวเองโดยไม่ตื่นตระหนก

สอนให้ลูกรู้จักและเข้าใจอารมณ์ตัวเอง

บ่อยครั้งที่เด็กมีพฤติกรรมดื้อรั้นหรือร้องไห้หนัก เพราะเขาไม่รู้ว่าจะจัดการกับสิ่งที่รู้สึกอยู่ข้างในอย่างไร หมอแนะนำว่าแทนที่จะตำหนิ ให้พ่อแม่ลองทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยถอดรหัสอารมณ์

วิธีช่วยลูกจัดการกับอารมณ์วูบวาบ

เมื่อลูกเริ่มงอแงหรือโมโห ให้ลองดึงเขากลับมาอยู่กับปัจจุบันด้วยการเรียกชื่ออารมณ์นั้นๆ เช่น บอกว่าลูกกำลังรู้สึกโกรธเพราะอยากได้ของเล่นชิ้นนั้นใช่ไหม การที่ลูกได้ยินชื่ออารมณ์ที่เขารู้สึกจะช่วยให้เขารู้สึกว่ามีคนเข้าใจ และช่วยลดความรุนแรงของพฤติกรรมลงได้เองโดยอัตโนมัติ

เมื่อความเครียดของพ่อแม่ส่งผ่านไปถึงลูก

อย่าลืมว่าก่อนจะดูแลใจลูก เราต้องดูแลใจตัวเองให้ดีก่อน พ่อแม่ที่มีความเครียดสะสมมักจะเผลอแสดงออกผ่านน้ำเสียงหรือท่าทางที่เย็นชา ซึ่งเด็กจะรับรู้ถึงกระแสความรู้สึกนี้ได้ไวยิ่งกว่าผู้ใหญ่ หากเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้ ลูกก็จะขาดต้นแบบที่ดีในการเรียนรู้การจัดการอารมณ์ ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้าน EQ โดยตรง

การสร้างวินัยเชิงบวกเพื่ออนาคตของลูก

วินัยไม่ใช่การทำโทษเพื่อให้เด็กกลัว แต่คือการสร้างขอบเขตที่ชัดเจนเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัย การตั้งกฎเกณฑ์ที่สมเหตุสมผลควบคู่ไปกับการรับฟังความเห็นของลูก จะทำให้เขารู้จักการประนีประนอมและเคารพผู้อื่น ความฉลาดทางอารมณ์จึงไม่ใช่สิ่งที่สร้างได้ในวันเดียว แต่เป็นสิ่งที่ต้องสะสมผ่านความเข้าใจและการเอาใจใส่ในทุกช่วงวัยของลูก