เจ็บเข่าบ่อยแบบนี้ ใช่การอักเสบของเยื่อหุ้มข้อเข่าหรือเปล่า

อาการปวดเข่าที่มองข้ามไม่ได้

หลายคนมักเข้าใจว่าอาการเจ็บเข่าเกิดจากความเสื่อมตามอายุเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงมีคนไข้จำนวนไม่น้อยที่เดินเข้ามาปรึกษาหมอด้วยอาการปวดตื้อๆ บวมๆ บริเวณรอบข้อเข่า ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดจากภาวะการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อเข่า หรือที่เรียกในทางการแพทย์ว่า Synovitis ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันจนเดินลำบาก

เยื่อหุ้มข้อเข่าคืออะไรและทำไมถึงอักเสบได้

เยื่อหุ้มข้อเข่าเป็นเนื้อเยื่อบางๆ ที่บุอยู่ภายในข้อเข่าของเรา ทำหน้าที่ผลิตน้ำหล่อเลี้ยงข้อเพื่อให้เข่าเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น แต่เมื่อเยื่อส่วนนี้เกิดการระคายเคืองหรือบาดเจ็บ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการผลิตน้ำในข้อออกมามากผิดปกติ ทำให้เกิดอาการบวมตึงและปวด โดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจาก:

• การใช้งานข้อเข่าหนักเกินไปหรือการเล่นกีฬาที่ปะทะบ่อย
• อุบัติเหตุที่ทำให้ข้อเข่าได้รับบาดเจ็บโดยตรง
• ภาวะข้อเข่าเสื่อมที่ไปกระตุ้นให้เยื่อหุ้มข้อทำงานผิดปกติ
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือการติดเชื้อในข้อ

สังเกตอาการเตือนที่ควรมาพบหมอ

หากคุณเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติเหล่านี้ อย่ารอให้หายเองเพราะอาการอักเสบอาจลุกลามจนกลายเป็นเรื้อรัง:

• มีอาการบวมร้อนที่บริเวณรอบหัวเข่าอย่างเห็นได้ชัด
• รู้สึกปวดตื้อๆ ตลอดเวลา แม้ในขณะที่ไม่ได้ใช้งานเข่า
• เข่าติดขัดหรือรู้สึกฝืดเหมือนมีอะไรขัดอยู่ข้างในขณะเดินหรือพับเข่า
• เคลื่อนไหวได้ไม่สุดเหมือนที่เคยเป็น

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเข่าเริ่มประท้วง

ช่วงแรกที่มีอาการอักเสบเฉียบพลัน หมอแนะนำให้ใช้หลักการพักและควบคุมการใช้งาน เพื่อลดการกระตุ้นเยื่อหุ้มข้อที่กำลังอักเสบอยู่:

• พักการใช้งาน: งดกิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนักหรือกระโดดชั่วคราว
• ประคบเย็น: ใช้เจลประคบเย็นห่อผ้าประคบบริเวณที่บวมครั้งละ 15-20 นาที เพื่อลดการไหลเวียนเลือดที่มากเกินไปและลดบวม
• ยกเข่าสูง: เวลาพักให้นอนเหยียดขาและหาหมอนมารองใต้ข้อเข่าให้สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อช่วยลดอาการบวม

เมื่อไหร่ที่ต้องตัดสินใจปรึกษาคุณหมอ

การอักเสบของเยื่อหุ้มข้อเข่าบางครั้งอาจซับซ้อนกว่าที่คิด หากดูแลเบื้องต้นแล้ว 3-5 วันอาการยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการไข้ร่วมด้วย มีอาการแดงร้อนที่รุนแรงจนแตะไม่ได้ หรือเข่าทรุดเดินลงน้ำหนักไม่ได้เลย นั่นคือสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าคุณควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอย่างละเอียด อาจต้องมีการตรวจด้วยอัลตราซาวด์หรือการเจาะน้ำในข้อไปตรวจ เพื่อหาต้นตอที่แท้จริงของการอักเสบ จะได้วางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุดและแม่นยำที่สุด