เสียงเปลี่ยนตอนวัยรุ่น: เรื่องปกติของเด็กสาวที่พ่อแม่ต้องเข้าใจ

ลูกสาวเสียงห้าวขึ้นตอนโต เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า?

ช่วงเวลาที่เด็กผู้หญิงก้าวเข้าสู่วัยรุ่น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เราสังเกตเห็นได้ชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นความสูงที่เพิ่มขึ้น รูปร่างที่เริ่มเปลี่ยนไป หรือแม้กระทั่งโทนเสียงพูดคุย การกลายของเสียงในผู้หญิงช่วงวัยรุ่น เป็นอีกหนึ่งเรื่องธรรมชาติที่บางบ้านอาจจะตกใจ เมื่อจู่ๆ ลูกสาวเสียงทุ้มต่ำลง หรือเสียงแหบพร่าไปชั่วขณะ จนอดกังวลไม่ได้ว่าเกิดความผิดปกติอะไรขึ้นกับกล่องเสียงของลูกหรือเปล่า

ทำไมเสียงของเด็กสาวถึงเปลี่ยนไปเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น?

ถ้าพูดถึงเสียงแตกหนุ่ม เรามักจะนึกถึงเด็กผู้ชายเสียงทุ้ม แต่ความจริงแล้วเด็กผู้หญิงก็มีการเปลี่ยนแปลงทางเสียงเช่นกัน เพียงแต่อาจจะไม่ได้ยินชัดเจนเท่าผู้ชาย กลไกเบื้องหลังเรื่องนี้มาจากฮอร์โมนเพศที่หลั่งออกมาในช่วงวัยรุ่น ซึ่งไปกระตุ้นให้ร่างกายเติบโต รวมถึงกล่องเสียงและเส้นเสียงด้วย

เมื่อกล่องเสียงขยายตัวและเส้นเสียงมีความหนาขึ้น โทนเสียงพื้นฐานจึงต่ำลงจากเดิมเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้ว เสียงของผู้หญิงในช่วงวัยเด็กจะมีความแหลมสูง แต่พอเข้าช่วงอายุประมาณสิบสองถึงสิบค้นปี โทนเสียงจะเริ่มปรับลดลงมาสู่ระดับเสียงของผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นกระบวนการเติบโตตามธรรมชาติที่ร่างกายกำลังปรับสมดุล

ช่วงเวลาปรับเปลี่ยนที่ลูกอาจจะต้องเผชิญ

ในระหว่างที่เสียงกำลังปรับระดับ เด็กๆ หลายคนอาจจะรู้สึกว่าควบคุมเสียงของตัวเองได้ยากขึ้น บางครั้งพูดอยู่ดีๆ เสียงก็หลุดต่ำลง หรือมีอาการเสียงแหบแห้งเหมือนคนเป็นหวัดโดยไม่มีอาการเจ็บคอร่วมด้วย อาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ และค่อยๆ ดีขึ้นเองเมื่อกล่องเสียงพัฒนาจนเต็มที่

สิ่งสำคัญคือคุณพ่อคุณแม่ควรทำความเข้าใจและคอยสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลง โดยไม่ต้องไปล้อเลียนหรือทักท้วงจนเด็กเกิดความไม่มั่นใจในเสียงของตัวเอง เพราะช่วงวัยรุ่นเป็นวัยที่ละเอียดอ่อนกับภาพลักษณ์มาก การถูกทักเรื่องเสียงอาจทำให้เด็กเกิดความประหม่าและไม่กล้าพูดคุยได้

สัญญาณเตือนแบบไหนที่ควรพาไปหาหมอหู คอ จมูก?

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของเสียงจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็มีบางกรณีที่อาการเสียงเปลี่ยนนั้นอาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่ฮอร์โมน หากลูกสาวมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ควรพาไปให้แพทย์ตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด

• เสียงแหบเรื้อรังนานเกินสองสัปดาห์โดยไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น
• มีอาการเจ็บคอ กลืนลำบาก หรือรู้สึกเหมือนมีก้อนจุกอยู่ที่คอตลอดเวลา
• เสียงหายไปเฉียบพลัน หรือเสียงเปลี่ยนไปในแบบที่ผิดปกติมากๆ จนแทบไม่ได้ยิน
• มีประวัติการใช้เสียงที่หนักหน่วง เช่น การะโกนบ่อยๆ หรือร้องเพลงผิดวิธีจนเส้นเสียงอักเสบ

วิธีดูแลรักษากล่องเสียงให้ลูกในช่วงวัยเปลี่ยนเสียง

ช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัว การดูแลสุขภาพเสียงให้ถูกวิธีจะช่วยให้กระบวนการนี้ผ่านไปได้อย่างราบรื่น ลองแนะนำให้ลูกปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้

• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน เพื่อให้เส้นเสียงมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• หลีกเลี่ยงการะโกน การกรีดร้อง หรือการใช้เสียงดังเกินความจำเป็น
• งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือน้ำเย็นจัดในปริมาณมาก ซึ่งอาจทำให้เส้นเสียงระคายเคืองได้
• พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะความเหนื่อยล้าของร่างกายส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพเสียง

การกลายของเสียงในผู้หญิงช่วงวัยรุ่น เป็นเพียงหมุดหมายหนึ่งของการเติบโต หากเข้าใจว่าเป็นเรื่องธรรมชาติและคอยดูแลสุขภาพเสียงของลูกอย่างเหมาะสม ทุกอย่างก็จะผ่านไปได้ด้วยดี และลูกจะมีเสียงพูดที่เป็นธรรมชาติในแบบฉบับของตัวเองเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว