เจ็บหัวนมตอนให้นมลูก แก้ได้ด้วยเทคนิคการจัดท่าให้นมและการอมหัวนมที่ถูกต้อง

ทำไมให้นมลูกแล้วเจ็บ? ปัญหาโลกแตกของคุณแม่มือใหม่

หลายครั้งที่เจอคุณแม่ในห้องตรวจ มักจะบ่นเรื่องอาการเจ็บหัวนม หัวนมแตก หรือลูกดูดนมแล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดจนไม่อยากให้นม ซึ่งจริงๆ แล้วการให้นมลูกไม่ควรเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดเลยครับ อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณเตือนว่า เทคนิคการจัดท่าให้นมและการอมหัวนมที่ถูกต้อง ยังมีจุดที่ต้องปรับแก้ การจัดท่าที่ไม่เหมาะสมและการอมนมที่ตื้นเกินไป เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้คุณแม่เจ็บตัวและลูกได้รับน้ำนมน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

เตรียมตัวก่อนเริ่ม จัดท่าอย่างไรให้ลูกดูดสบายแม่ไม่ปวดหลัง

การให้นมลูกไม่ใช่แค่เรื่องของลูก แต่รวมถึงสรีระของคุณแม่ด้วย การจัดท่าที่ดีต้องทำให้ตัวลูกแนบชิดกับแม่ให้มากที่สุด (Tummy to Tummy) โดยมีหลักการสำคัญดังนี้

• คอ หลัง และสะโพกของลูกต้องเป็นเส้นตรง ไม่บิดตัว
• ใช้หมอนรองให้นมหรือหมอนทั่วไปหนุนตัวลูกให้สูงขึ้นมาจนถึงระดับอก เพื่อที่คุณแม่ไม่ต้องก้มตัวลงไปหาลูก ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหลังและปวดคอได้เป็นอย่างดี
• ใช้แขนประคองท้ายทอยและหลังลูกไว้ให้มั่นคง เพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและไม่เกร็งตัว

สัญญาณการอมหัวนมที่ถูกต้อง ลูกทำปากกว้างเหมือนปลาทอง

จุดตัดสินว่าการให้นมครั้งนั้นจะเจ็บหรือไม่ อยู่ที่จังหวะที่ลูกอมหัวนมครับ หากลูกอมแค่ปลายหัวนม คุณแม่จะเจ็บมากและหัวนมอาจถลอกได้ การอมหัวนมที่ถูกต้องควรเป็นลักษณะดังนี้

• ปากลูกต้องอ้ากว้าง ครอบไปถึงลานนม ไม่ใช่แค่ปลายหัวนม
• ริมฝีปากทั้งบนและล่างควรบานออกเหมือนปากปลา
• คางของลูกควรชิดกับเต้านมแม่ ส่วนจมูกอาจจะแตะหรืออยู่ห่างจากเต้าเพียงเล็กน้อย
• ขณะที่ลูกดูด แก้มของลูกควรป่อง ไม่ควรบุ๋มเข้าไป และควรได้ยินเสียงการกลืนนมเป็นจังหวะ ไม่ใช่เสียงจุ๊บๆ แบบอากาศเข้า

วิธีแก้สถานการณ์เมื่อลูกอมผิดท่า

หากเริ่มให้นมแล้วรู้สึกเจ็บทันที อย่าทนฝืนดูดต่อจนจบครับ เพราะการฝืนจะยิ่งทำให้หัวนมบาดเจ็บมากขึ้น ให้คุณแม่ใช้นิ้วก้อยสอดเข้าไปที่มุมปากลูกเบาๆ เพื่อทำลายแรงดูดสุญญากาศให้ลูกปล่อยออกก่อน แล้วค่อยเริ่มจัดท่าและให้ลูกอมหัวนมใหม่จนกว่าจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง หากทำแล้วยังเจ็บซ้ำๆ อาจต้องพิจารณาปรับเปลี่ยนท่าให้นม เช่น ท่าฟุตบอล (Football hold) หรือท่านอนให้นม เพื่อหาจุดที่ลูกอมได้ลึกและแม่รู้สึกสบายที่สุด

ดูแลหัวนมให้หายไว หากเผลอเจ็บจนแตกไปแล้ว

หากหัวนมมีรอยแตกหรือแผลจากการให้นม วิธีฟื้นฟูที่ดีที่สุดคือการใช้น้ำนมแม่ทาเคลือบหัวนมหลังให้นมเสร็จ เพราะน้ำนมแม่มีสารช่วยสมานแผลและต้านเชื้อโรคตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ฟอกบริเวณหัวนมเพราะจะทำให้ผิวแห้งและแตกมากขึ้น รวมถึงควรปล่อยให้หัวนมสัมผัสอากาศบ้าง ไม่ให้อับชื้นจนเกินไป หากแผลดูรุนแรง มีเลือดออก หรือมีอาการบวมแดงผิดปกติ แนะนำว่าควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กว่ามีการติดเชื้อร่วมด้วยหรือไม่ครับ