เจ็บหัวนมตอนให้นมลูก? ปรับเทคนิคการจัดท่าให้นมและการอมหัวนมให้ถูกวิธีกันดีกว่า

ให้นมลูกต้องมีความสุข ไม่ใช่การอดทนเจ็บ

คุณแม่มือใหม่หลายคนมักเดินเข้ามาปรึกษาที่คลินิกด้วยปัญหาเดียวกันคือ เจ็บหัวนมจนไม่อยากให้นมลูก บางคนหัวนมแตก เลือดซิบ หรือรู้สึกเจ็บจี๊ดทุกครั้งที่ลูกดูด จริงๆ แล้วการให้นมแม่ไม่ควรเป็นความทรมานครับ อาการเจ็บเหล่านี้มักไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของร่างกายแม่ แต่เกิดจากเทคนิคการจัดท่าให้นมและการอมหัวนมที่ยังไม่ถูกต้องเพียงพอ ซึ่งเราสามารถปรับจูนกันได้ง่ายๆ เพื่อให้ทั้งแม่และลูกมีความสุขกับการให้นมครับ

เช็กดูซิว่าท่าอุ้มลูกแบบไหนที่ใช่สำหรับเรา

หัวใจสำคัญของการจัดท่าให้นมคือ ความสบายของทั้งแม่และลูก แม่ควรนั่งในท่าที่หลังตรง มีหมอนรองแขนหรือรองหลังเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อย ส่วนตัวลูกต้องอยู่ในท่าที่แนบชิดตัวแม่ (Tummy to Tummy) โดยคำนึงถึงหลักการดังนี้

• คอและหลังของลูกต้องเป็นเส้นตรง ไม่บิดเบี้ยว
• จมูกของลูกควรอยู่ระดับเดียวกับหัวนมแม่
• เมื่อลูกเริ่มอ้าปากกว้าง ให้โน้มตัวลูกเข้ามาหาเต้านม ไม่ใช่การโน้มตัวแม่ไปหาลูก เพราะจะทำให้แม่ปวดหลังและลูกอมหัวนมไม่ลึกพอ

สัญญาณที่บอกว่าลูกอมหัวนมได้ลึกและถูกต้อง

การอมหัวนมที่ถูกต้องไม่ได้หมายถึงแค่การเอาหัวนมใส่ปากลูก แต่คือการให้ลูกอมลึกไปถึงลานนม เพราะถ้าลูกอมแค่หัวนม แรงดูดจะไปกระจุกอยู่ที่ปลายหัวนม ทำให้เกิดการบาดเจ็บและหัวนมแตกได้ง่าย เราสังเกตจุดเหล่านี้ได้ด้วยตาเปล่า

• ปากลูกต้องอ้ากว้างเหมือนหาว
• ริมฝีปากล่างควรแบะออก
• แก้มลูกจะป่องกลม ไม่บุ๋มลงไปขณะดูด
• คางของลูกควรชิดกับเต้านมแม่
• แม่ไม่ควรได้ยินเสียงจ๊วบๆ เหมือนเสียงจูบ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าลูกดูดลมเข้าไปด้วย

เทคนิคแก้ไขเมื่อรู้สึกเจ็บในขณะที่ลูกกำลังดูด

หากเริ่มรู้สึกเจ็บ ให้ใจเย็นๆ ครับ อย่าดึงลูกออกทันทีเพราะจะยิ่งทำให้หัวนมบาดเจ็บ ให้ใช้นิ้วก้อยสะอาดๆ สอดเข้าไปที่มุมปากลูกเบาๆ เพื่อทำลายแรงสุญญากาศก่อน แล้วจึงค่อยถอนเต้าออก จากนั้นลองจัดท่าใหม่ให้ลูกอ้าปากกว้างขึ้นอีกครั้ง ความพยายามนี้คุ้มค่าเพราะจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและทำให้ลูกได้รับน้ำนมได้เต็มที่มากกว่าเดิม

ดูแลหัวนมอย่างไรให้หายจากการบาดเจ็บไวขึ้น

ถ้าหัวนมมีรอยแตกหรือแสบจากการดูดที่ผิดท่าไปแล้ว สิ่งที่ควรทำคือการปล่อยให้หัวนมแห้งและสะอาด ไม่ควรล้างด้วยสบู่บ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและแตกมากขึ้น หลังให้นมลูกเสร็จ สามารถบีบน้ำนมแม่เล็กน้อยทาบริเวณหัวนมเพื่อเคลือบผิวไว้ เพราะน้ำนมแม่มีสารช่วยสมานแผลและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่หากมีอาการปวดบวมแดงร้อน หรือมีไข้ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของการอักเสบติดเชื้อ ซึ่งในกรณีนี้ควรมาพบหมอเพื่อตรวจประเมินอย่างละเอียดครับ