พฤติกรรมเรียกร้องความสนใจในทางที่ผิด: เบื้องหลังพฤติกรรมที่คนใกล้ชิดควรรู้

ทำไมคนใกล้ตัวถึงแสดงพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจในทางที่ผิด

เวลาเห็นคนรอบข้างทำตัวแปลกๆ หรือแสดงออกในเชิงลบเพื่อให้คนอื่นหันมามอง หลายคนมักจะตัดสินไปแล้วว่าคนนั้นงี่เง่าหรือต้องการสร้างปัญหา แต่ในมุมมองของหมอ พฤติกรรมเรียกร้องความสนใจในทางที่ผิดมักไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ มันเป็นเหมือนเสียงตะโกนเงียบๆ ที่พยายามบอกว่าข้างในใจเขากำลังเจ็บปวดหรือต้องการความช่วยเหลือบางอย่าง

สัญญาณเตือนที่ซ่อนอยู่หลังการกระทำ

เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าสิ่งที่เขาทำคือการเรียกร้องความสนใจ ไม่ใช่บุคลิกปกติ? บ่อยครั้งพฤติกรรมเหล่านี้จะแสดงออกมาในรูปแบบของการสร้างดราม่า การทำตัวเป็นเหยื่อตลอดเวลา หรือการทำร้ายตัวเองในระดับที่ไม่รุนแรงเพื่อให้คนอื่นมาดูแล หมออยากให้ลองสังเกตสิ่งเหล่านี้ดูครับ

• ชอบเล่าเรื่องราวความทุกข์เกินจริงเพื่อให้คนเห็นใจ
• ทำตัวฉุนเฉียวหรืออาละวาดเมื่อไม่ได้รับความสนใจ
• สร้างสถานการณ์ให้ตัวเองกลายเป็นจุดสนใจในทุกวงสนทนา
• ไม่สามารถรับมือกับความเหงาหรือการอยู่คนเดียวได้

ทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองและจิตใจ

สาเหตุหลักมักมาจากความรู้สึกไม่มั่นคงในวัยเด็ก หรือการขาดความรักความอบอุ่นที่เพียงพอ ทำให้สมองสร้างกลไกการเอาตัวรอดขึ้นมา ว่าต้องทำอย่างไรก็ได้ให้คนอื่นรับรู้ถึงการมีตัวตนของเขา หากเขาไม่ได้รับความสนใจในแง่บวก สมองจึงเลือกที่จะใช้วิธีทางลบแทน เพราะอย่างน้อยมันก็ยังได้ผลลัพธ์คือการได้รับความสนใจหรือได้รับการตอบสนองจากคนรอบข้าง

วิธีรับมือเมื่อต้องอยู่กับคนที่แสดงพฤติกรรมนี้

หมอเข้าใจดีว่าการอยู่ใกล้คนที่ชอบเรียกร้องความสนใจนั้นเหนื่อยแค่ไหน วิธีที่ดีที่สุดไม่ใช่การตามใจ แต่คือการกำหนดขอบเขตให้ชัดเจนครับ

• ให้ความสนใจในเชิงบวกเมื่อเขาทำตัวปกติ ไม่ใช่ไปสนใจตอนที่เขาเริ่มสร้างปัญหา
• พูดคุยด้วยความตรงไปตรงมาว่าพฤติกรรมบางอย่างทำให้เรารู้สึกอย่างไร
• อย่าตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ดราม่า แต่ให้รับฟังอย่างมีสติ
• แนะนำให้เขาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากพฤติกรรมนั้นเริ่มกระทบต่อชีวิตประจำวัน

เมื่อไหร่ที่ควรพาไปพบหมอ

ถ้าพฤติกรรมเริ่มรุนแรงขึ้น เช่น การขู่ทำร้ายตัวเอง การใช้สารเสพติด หรือการทำลายความสัมพันธ์รอบข้างจนไม่เหลือใคร นี่คือสัญญาณอันตรายที่การดูแลจากคนรอบข้างอาจไม่เพียงพอ จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะช่วยให้เขาเข้าใจกลไกทางอารมณ์ของตัวเอง และสอนวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสร้างความมั่นใจและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้ดีกว่าครับ