ผิวพังเพราะสบู่แรงๆ ลองเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ดูไหม

หลายคนอาจจะเคยเจอปัญหาผิวแห้งตึง แสบแดง หรือมีผื่นคันขึ้นหลังจากอาบน้ำหรือล้างหน้า ทั้งที่ไม่ได้เปลี่ยนครีมบำรุงผิวเลยแต่อย่างใด พอลองมาเช็คดูที่ชั้นวางห้องน้ำ ถึงได้รู้ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ขั้นตอนการบำรุง แต่อยู่ที่ตัวทำความสะอาดผิวที่เราใช้ทุกวันนี่แหละครับ โดยเฉพาะตัวการสำคัญอย่างน้ำหอมและแอลกอฮอล์ที่แฝงตัวอยู่ในสบู่หรือโฟมล้างหน้า

ในฐานะหมอที่ตรวจคนไข้ผิวแพ้ง่ายอยู่บ่อยๆ ผมมักจะแนะนำให้คนไข้หันมาใส่ใจเรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดกันมากขึ้น เพราะผิวที่สะอาดไม่จำเป็นต้องเอี๊ยดอ๊าดจนสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ การเข้าใจผิวของตัวเองและหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองจึงเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้กลับมาแข็งแรง

ทำไมผิวถึงประท้วง เมื่อเราใช้สบู่ที่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์

เวลาที่เราใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ระเหยง่าย สารเหล่านี้ไม่ได้ทำหน้าที่แค่ชำระล้างสิ่งสกปรก แต่มันดันไปชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวของเราสร้างขึ้นเพื่อปกป้องความชุ่มชื้นออกไปด้วย เปรียบเสมือนบ้านที่ไม่มีกำแพงคอยกันลมกันฝน ผิวของเราจึงสูญเสียน้ำได้ง่าย เกิดอาการแห้ง ลอก แสบ และเปิดช่องทางให้แบคทีเรียหรือสารเคมีอื่นๆ ซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น จนเกิดเป็นผื่นแพ้หรือสิวเห่อตามมา

เช็คลิสต์ด่วน ผิวแบบไหนที่ควรโบกมือลาสารเคมีพวกนี้ทันที

ไม่ใช่แค่คนที่มีผิวแพ้ง่ายเท่านั้นที่ต้องระวัง แต่มีผิวหลายประเภทเลยที่ได้ประโยชน์เต็มๆ จากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ ลองดูซิว่าผิวของเราเข้าข่ายเหล่านี้ไหม

• คนที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง: กลุ่มนี้ผิวบอบบางเป็นทุนเดิม เจอแค่นิดเดียวก็ระคายเคืองแล้ว
• คนที่หน้าแห้งตึงหลังล้างหน้า: อาการนี้ฟ้องชัดเจนว่าเกราะคุ้มครองผิวถูกทำลายไปเรียบร้อย
• คนที่กำลังใช้ยารักษาสิว: ยาสิวส่วนใหญ่ทำให้ผิวแห้งและบางลงอยู่แล้ว หากใช้โฟมล้างหน้าที่แรงเกินไปจะยิ่งแสบหน้ามากขึ้น
• คนที่ผิวระคายเคืองง่ายและเป็นสผดผื่นบ่อย: การตัดสารแต่งกลิ่นออกไปจะช่วยลดโอกาสแพ้ได้โขเลย

เทคนิคง่ายๆ ในการอ่านฉลากก่อนหยิบลงตะกร้า

เวลาไปยืนเลือกซื้อของในร้านค้า หลายคนอาจจะลายตากับตัวหนังสือยึกยือบนฉลากด้านหลัง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้ปลอดภัยจริงๆ เรามีวิธีสังเกตง่ายๆ ดังนี้

มองหาคำว่า Fragrance-Free ไม่ใช่ Unscented

ตรงนี้หลายคนมักสับสน คำว่า Fragrance-Free หมายถึงการปราศจากน้ำหอมโดยสิ้นเชิง ส่วนคำว่า Unscented อาจจะมีการเติมสารเคมีบางชนิดเพื่อกลบกลิ่นของสารตั้งต้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน ดังนั้นให้มองหาคำว่า ปราศจากน้ำหอม หรือ Fragrance-Free เท่านั้น

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์กลุ่มที่ระเหยไว

แอลกอฮอล์ในสกินแคร์มีหลายประเภท แอลกอฮอล์ที่ควรหลีกเลี่ยงในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดคือกลุ่มที่ทำให้รู้สึกเย็นและระเหยเร็ว เช่น Alcohol Denat, Ethanol หรือ Methanol เพราะกลุ่มนี้จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวไปอย่างรวดเร็ว

ปรับวิธีล้างหน้าอาบน้ำอีกนิด เพื่อผิวสุขภาพดีระยะยาว

นอกจากการใส่ใจเรื่องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแล้ว พฤติกรรมตอนอาบน้ำก็สำคัญไม่แพ้กันครับ ลองปรับตามนี้ดู

• ลดอุณหภูมิของน้ำลง: เลิกอาบน้ำอุ่นจัดๆ เพราะน้ำอุ่นจัดละลายไขมันดีบนผิวออกไปหมด ทำให้ผิวแห้งคูณสอง
• ไม่ต้องถูแรง: การใช้ฟองน้ำถูตัวแรงๆ หรือการขัดผิวบ่อยเกินไป ทำลายเกราะผิวไม่ต่างจากสารเคมีแรงๆ
• ซับผิวให้แห้งเบาๆ: หลังอาบน้ำเสร็จ ใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ และทาครีมบำรุงภายในสามนาทีขณะที่ผิวยังหมาดๆ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้อยู่กับผิวได้นานที่สุด

ท้ายที่สุดแล้ว ผิวที่ดีไม่ได้ต้องการสารบำรุงราคาแพงอะไรมากมาย แค่เราเริ่มต้นจากการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ไม่ทำร้ายเกราะป้องกันผิวเดิมที่มีอยู่ ผิวของเราก็จะค่อยๆ แข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นได้ด้วยตัวเองครับ