เจ็บข้อมือแบบหาเหตุผลไม่ได้? ระวังภาวะหินปูนเกาะบริเวณเส้นเอ็นข้อมือ

ทำไมจู่ๆ ถึงปวดข้อมือจนขยับแทบไม่ได้

หลายคนมักคุ้นเคยกับอาการนิ้วล็อคหรือเอ็นอักเสบจากการใช้งานคอมพิวเตอร์นานๆ แต่มีคนไข้หลายรายที่มาหาหมอด้วยอาการปวดข้อมืออย่างรุนแรงโดยไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ หรือไม่ได้ใช้งานหนักเป็นพิเศษ บางคนตื่นเช้ามาแล้วพบว่าข้อมือขยับไม่ได้เลย รู้สึกบวมแดงและร้อน นี่คือสัญญาณเตือนของภาวะหินปูนเกาะบริเวณเส้นเอ็นข้อมือ ซึ่งเป็นโรคที่คนมักจะมองข้ามไปเพราะคิดว่าเป็นแค่การอักเสบทั่วไป

ภาวะหินปูนเกาะบริเวณเส้นเอ็นข้อมือ เกิดจากอะไรกันแน่

ร่างกายคนเรามีกลไกที่น่าทึ่ง แต่บางครั้งก็แอบรวนได้เหมือนกัน ภาวะนี้เกิดจากการที่แคลเซียมเข้าไปสะสมในเส้นเอ็นบริเวณข้อมือจนกลายเป็นก้อนหินปูนแข็งๆ กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มักสะสมมาเรื่อยๆ จนวันหนึ่งก้อนหินปูนที่ว่านี้เกิดการอักเสบเฉียบพลัน หรือแตกตัวออกมา ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อเนื้อเยื่อรอบข้าง ผลที่ตามมาคือความเจ็บปวดที่เหมือนมีเข็มทิ่มแทงทุกครั้งที่ขยับข้อมือ

สัญญาณเตือนแบบไหนที่บ่งบอกว่าหินปูนกำลังก่อกวน

อาการที่หมอมักพบได้บ่อยในคนไข้กลุ่มนี้ ได้แก่

• มีอาการปวดเฉียบพลันรุนแรงจนบางครั้งรู้สึกปวดร้าวขึ้นไปถึงแขน
• ข้อมือมีอาการบวม แดง และสัมผัสได้ถึงความร้อนบริเวณที่ปวด
• การเคลื่อนไหวข้อมือทำได้จำกัดมาก แค่ขยับเพียงนิดเดียวก็รู้สึกเจ็บแปล๊บ
• อาการปวดมักเป็นหนักขึ้นในช่วงกลางคืน หรือช่วงเช้ามืด

วิธีตรวจวินิจฉัยให้ชัดเจน เพื่อการรักษาที่ตรงจุด

ถ้าเริ่มสงสัยว่าตัวเองเป็นหรือไม่ การมาพบหมอเพื่อตรวจร่างกายคือวิธีที่ดีที่สุด หมอจะทำการกดตรวจเพื่อหาตำแหน่งที่ปวดชัดเจน และมักจะส่งตรวจด้วยการเอกซเรย์ ซึ่งมักจะเห็นเป็นก้อนหินปูนสีขาวๆ เกาะอยู่บริเวณเส้นเอ็นได้อย่างชัดเจน การตรวจด้วยวิธีนี้ถือเป็นมาตรฐานที่ทำให้เราวางใจได้ว่าอาการปวดไม่ได้มาจากกระดูกหักหรือการติดเชื้อรุนแรงอื่นๆ

วิธีรักษาเมื่อเจอหินปูนเจ้าปัญหา

ข่าวดีคือภาวะนี้ส่วนใหญ่หายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด หมอจะเริ่มจากการให้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อลดบวมและบรรเทาปวด ร่วมกับการพักการใช้ข้อมือชั่วคราว การใส่เฝือกอ่อนเพื่อประคองให้เส้นเอ็นได้พักผ่อนก็ช่วยได้มาก รวมถึงการประคบเย็นในช่วงแรกเพื่อลดการอักเสบเฉียบพลัน หากอาการไม่ดีขึ้น การฉีดยาลดอักเสบเฉพาะจุดอาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้คนไข้กลับมาใช้ชีวิตได้ปกติเร็วขึ้น

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคือหัวใจสำคัญ หากพบว่าเป็นภาวะหินปูนเกาะบริเวณเส้นเอ็นข้อมือแล้ว ควรเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อมือในท่าเดิมซ้ำๆ หรือการยกของหนักในช่วงที่ยังมีอาการ ควรหมั่นทำกายภาพบริหารข้อมือเบาๆ ตามที่นักกายภาพบำบัดแนะนำเพื่อให้เส้นเอ็นยืดหยุ่นอยู่เสมอ และที่สำคัญที่สุดคืออย่าฝืนใช้งานข้อมือจนเกิดการบาดเจ็บซ้ำ เพราะจะทำให้กระบวนการอักเสบเรื้อรังและรักษาได้ยากขึ้น