ภาวะกระดูกพรุนส่งผลให้ยุบตัวบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ: ภัยเงียบที่ต้องระวัง

อาการปวดคอเรื้อรังแบบนี้... อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา

เวลาที่คนไข้เดินเข้ามาหาผมที่คลินิกด้วยอาการปวดคอเรื้อรัง หันคอได้ไม่สุด หรือก้มหน้าแล้วรู้สึกเจ็บแปล๊บ ส่วนใหญ่เรามักจะนึกถึงเรื่องกล้ามเนื้ออักเสบจากการก้มดูมือถือ หรือหมอนรองกระดูกเสื่อมตามวัย แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีอีกหนึ่งโรคเงียบที่แอบซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการเหล่านี้ และอันตรายกว่าที่คิด นั่นคือภาวะกระดูกพรุนที่ลามมาถึงกระดูกสันหลังส่วนคอ จนทำให้เกิดการยุบตัวลงทีละน้อยโดยที่เจ้าตัวไม่รู้ตัวเลย

กระดูกพรุนที่คอเกิดขึ้นได้อย่างไร และน่ากลัวแค่ไหน

หลายคนมักคิดว่ากระดูกพรุนเกิดขึ้นได้แค่ที่สะโพกหรือกระดูกสันหลังส่วนเอวเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว กระดูกทุกชิ้นในร่างกายรวมถึงกระดูกสันหลังส่วนคอของเรา ก็สามารถบางและเปราะลงได้ตามกาลเวลา เมื่อมวลกระดูกลดลง ความแข็งแรงที่เคยค้ำจุนน้ำหนักศีรษะก็จะลดลงตามไปด้วย เปรียบเสมือนเสาบ้านที่เนื้อไม้เริ่มผุกร่อน เมื่อรับน้ำหนักมากๆ เข้า ตัวกระดูกจึงทนไม่ไหวและเกิดการยุบตัวลง ส่งผลให้รูปทรงของกระดูกสันหลังเปลี่ยนไป กดทับเส้นประสาทและไขสันหลัง จนเกิดอาการปวดรุนแรงและชาลามลงไปถึงแขน

สัญญาณเตือนภัยที่บอกว่ากระดูกคอเริ่มยุบตัว

การยุบตัวของกระดูกสันหลังส่วนคอจากภาวะกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้หลายคนมองข้ามอาการเริ่มต้นเหล่านี้:

• อาการปวดคอและบ่าแบบตื้อๆ ที่ไม่หายไปสักที แม้จะได้พักผ่อนหรือทานยาแก้ปวดแล้วก็ตาม
• ส่วนสูงที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด หรือมีลักษณะหลังค่อมยื่นไปข้างหน้ามากขึ้น
• อาการชาหรืออ่อนแรงบริเวณมือและแขน หยิบจับสิ่งของไม่ถนัดเหมือนเก่า
• ขยับคอได้ยากขึ้น รู้สึกเหมือนมีอะไรมาติดขัดเวลาหันซ้ายหรือขวา

วิธีรักษาและการดูแลเมื่อกระดูกคอยุบตัว

เมื่อตรวจพบว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนคอ แพทย์จะมีแนวทางการดูแลรักษาตามความรุนแรงของอาการ ตั้งแต่การให้ยาเสริมมวลกระดูก ยาลดอาการปวด การใส่เฝือกคออ่อนเพื่อพยุงไม่ให้กระดูกยุบตัวลงไปอีก ไปจนถึงการทำกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธีเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อรอบคอให้กลับมาแข็งแรง สิ่งสำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการยกของหนัก การก้มเงยศีรษะอย่างรวดเร็ว และการกระแทกบริเวณลำคอ

วิธีป้องกันไม่ให้กระดูกคอบางและยุบตัวก่อนวัยอันควร

การดูแลกระดูกให้แข็งแรงต้องทำตั้งแต่วันนี้โดยไม่ต้องรอให้เกิดอาการ การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อกระตุ้นการสร้างมวลกระดูก รวมถึงการตรวจมวลกระดูกเป็นประจำทุกปี ล้วนเป็นเกราะป้องกันชั้นดีที่จะช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคอของเรายังคงแข็งแรง สามารถรองรับน้ำหนักศีรษะและใช้ชีวิตประจำได้อย่างมั่นใจไร้ความกังวล