โรคไวรัสตับอักเสบเอ ติดต่อทางไหนและดูแลตัวเองอย่างไรให้หายขาด

กินอาหารไม่สะอาดระวังให้ดี: รู้จักหน้าค่าตาโรคไวรัสตับอักเสบเอ

หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อโรคนี้ผ่านหูกันมาบ้าง แต่อาจจะยังไม่แน่ใจว่ามันต่างจากตับอักเสบชนิดอื่นอย่างไร เวลาที่หมอตรวจเจอคนไข้ที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบเอ ส่วนใหญ่มักจะมาด้วยอาการตัวเหลืองตาเหลืองแบบไม่ทันตั้งตัว โรคนี้เป็นโรคติดเชื้อของตับที่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดหากเข้าใจวิธีดูแลตัวเอง แต่ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ระวังก็อาจทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดอาการอักเสบเฉียบพลันได้

เชื้อโรคตัวร้ายแอบแฝงมากับจานข้าวและแก้วน้ำได้อย่างไร

มาทำความเข้าใจกันก่อนว่าเชื้อตัวนี้เดินทางเข้าสู่ร่างกายเราอย่างไร เรื่องนี้ไม่ได้ซับซ้อนเลยเพราะมันติดต่อผ่านการกินอาหารหรือดื่มน้ำที่มีเชื้อปนเปื้อนอุจจาระของผู้ติดเชื้อเข้าไป หรือที่เราเรียกกันง่ายๆ ว่า โรคทางปากและทางเดินอาหาร บางครั้งเราไปกินส้มตำหรืออาหารตามสั่งที่แม่ค้าอาจจะล้างมือไม่สะอาด หรือใช้น้ำแข็งที่ไม่สะอาด เชื้อโรคตัวจิ๋วนี้ก็หลุดเข้าปากเราได้แล้ว นอกจากนี้การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่เป็นโรคแล้วใช้ช้อนร่วมกันโดยไม่ใช้ช้อนกลางก็เป็นช่องทางหลักที่ทำให้ติดเชื้อได้ง่ายมาก

สัญญาณเตือนภัยจากตับ: ร่างกายฟ้องอะไรบ้างเมื่อติดเชื้อ

เวลาที่ตับเริ่มอักเสบจากการติดเชื้อ ร่างกายจะมีวิธีส่งสัญญาณเตือนที่ค่อนข้างชัดเจน อาการเริ่มต้นจะคล้ายกับเป็นไข้หวัดใหญ่หรืออาหารเป็นพิษ ทำให้หลายคนชะล่าใจ อาการที่มักพบได้บ่อยมีดังนี้

• อ่อนเพลียไม่มีแรง: รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติแม้จะพักผ่อนเต็มที่
• เบื่ออาหารและคลื่นไส้: เห็นอาหารอะไรก็ไม่อยากกิน เหม็นกลิ่นอาหาร
• ปวดท้องบริเวณชายโครงขวา: ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ตับตั้งอยู่
• ปัสสาวะสีเข้มจัด: เหมือนชาเขียวเข้มหรือโค้ก ทั้งๆ ที่ดื่มน้ำปกติ
• ตัวเหลืองตาเหลือง: อาการเด่นชัดที่บอกว่าตับเริ่มขับสารสีเหลืองออกไม่ไหว

วิธีดูแลตัวเองเมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคไวรัสตับอักเสบเอ

ข่าวดีคือโรคนี้ส่วนใหญ่ร่างกายสามารถหายได้เองโดยการสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาจัดการกับเชื้อ สิ่งสำคัญที่สุดคือการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ตับได้ซ่อมแซมตัวเอง งดการทำงานหนัก หลีกเลี่ยงความเครียด และที่สำคัญที่สุดคือการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด เพราะแอลกอฮอล์จะต้องถูกเผาผลาญที่ตับ ซึ่งจะยิ่งไปซ้ำเติมให้ตับอักเสบหนักขึ้นไปอีก นอกจากนี้ควรระมัดระวังเรื่องการกินยาบางชนิดที่ต้องผ่านการกรองที่ตับ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนกินยาใดๆ

ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด: ทางออกง่ายๆ ที่ห่างไกลจากโรค

การป้องกันโรคนี้ทำได้ไม่ยากเลย แค่ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็กน้อย เริ่มจากการกินร้อนร้อน ใช้ช้อนกลางทุกครั้งเมื่อกินอาหารร่วมกับผู้อื่น ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนกินอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ เลือกดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำที่ต้มสุกแล้ว และสำหรับคนที่ต้องเดินทางไปในพื้นที่ที่มีการระบาด หรือต้องการความมั่นใจเป็นพิเศษ ปัจจุบันนี้มีวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบเอที่สามารถฉีดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันได้ ซึ่งช่วยลดโอกาสการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ