โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: อาการแสบขัดที่ผู้หญิงรู้ดี และวิธีดูแลตัวเองไม่ให้วนกลับมาเป็นซ้ำ

ตื่นมาปวดฉี่กลางดึก ปวดหน่วง ทรมานจนไม่อยากลุก

เวลาที่มีคนไข้เดินเข้ามาปรึกษาที่ห้องตรวจแล้วบอกว่า รู้สึกเหมือนปวดฉี่ตลอดเวลา แต่พอเข้าห้องน้ำจริงๆ กลับออกมากระปริบกระปรอยแถมแสบขัดจนน้ำตาแทบไหล อาการแบบนี้หมอรู้ทันทีเลยว่าคนไข้กำลังเจอกับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเล่นงานเข้าให้อย่างจังแล้ว โรคนี้มักจะมาเยือนแบบไม่ทันตั้งตัว สร้างความหงุดหงิดรำคาญใจให้ชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยทีเดียว

ทำไมผู้หญิงถึงเป็นโรคนี้บ่อยกว่าผู้ชาย

หลายคนชอบสงสัยว่าทำไมตัวเองถึงเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยเหลือเกิน ทั้งที่ดูแลความสะอาดดีแล้ว เรื่องนี้ต้องโทษสรีระร่างกายกันเลยครับ เพราะท่อปัสสาวะของผู้หญิงเรานั้นสั้นมากแถมยังอยู่ใกล้กับช่องคลอดและทวารหนัก ทำให้เชื้อโรคจากภายนอก โดยเฉพาะเจ้าแบคทีเรียตัวร้ายอย่างอีโคไล เดินทางเข้าไปบุกรุกกระเพาะปัสสาวะของเราได้ง่ายและรวดเร็วสุดๆ

พฤติกรรมอะไรบ้างที่ชอบชวนเชื้อโรคเข้าตัว

นอกจากเรื่องสรีระแล้ว นิสัยส่วนตัวบางอย่างในชีวิตประจำวันก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบถามหา ลองเช็คดูหน่อยว่าเราเผลอทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า:

• อั้นปัสสาวะนานเกินไป: มัวแต่ทำงานติดพัน หรือขี้เกียจลุกไปเข้าห้องน้ำตอนดึก ทำให้แบคทีเรียในปัสสาวะมีเวลาเบ่งบานและเพิ่มจำนวนมากขึ้น
• ดื่มน้ำน้อยเกินไป: ร่างกายขาดน้ำ ทำให้กระบวนการขับของเสียและชะล้างแบคทีเรียทำงานได้ไม่เต็มที่
• เช็ดทำความสะอาดผิดวิธี: การเช็ดจากด้านหลังมาด้านหน้า เป็นการพาเชื้อโรคจากทวารหนักมาสู่ท่อปัสสาวะโดยตรง
• การมีเพศสัมพันธ์: แรงเสียดทานอาจพาแบคทีเรียบริเวณรอบนอกหลุดเข้าไปในท่อปัสสาวะได้ง่ายขึ้น

สัญญาณเตือนภัยแบบไหนที่แปลว่าอักเสบแน่ๆ

อาการเริ่มต้นของโรคนี้สังเกตไม่ยากเลยครับ ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้เมื่อไหร่ ให้เตรียมใจไว้เลยว่ากระเพาะปัสสาวะเริ่มอักเสบแล้ว:

• ปวดปัสสาวะบ่อยถี่ขึ้นทุกชั่วโมง แต่ครั้งหนึ่งออกนิดเดียว
• รู้สึกแสบขัด ร้อนๆ บริเวณปลายท่อปัสสาวะตอนสุดสาย
• ปวดหน่วงบริเวณท้องน้อยเหนือหัวหน่าว
• ปัสสาวะอาจมีสีขุ่น หรือมีเลือดปนออกมาจางๆ
• มีกลิ่นเหม็นผิดปกติ

เมื่อไหร่ที่อาการเริ่มลาม และต้องรีบไปพบแพทย์

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้เด็ดขาด ถ้าปล่อยให้เชื้อลุกลามขึ้นไปถึงกรวยไตเมื่อไหร่ อาการจะรุนแรงขึ้นทันที หากมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดหลังหรือปวดเอวร่วมกับอาการปวดปัสสาวะ แบบนี้ไม่ใช่แค่กระเพาะปัสสาวะอักเสบธรรมดาแล้ว รีบมาพบแพทย์เพื่อรับยาปฏิชีวนะด่วนที่สุดก่อนจะติดเชื้อในกระแสเลือด

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

สำหรับใครที่หายจากโรคนี้แล้ว ไม่อยากกลับมาทรมานซ้ำอีก หมอแนะนำให้ปรับพฤติกรรมง่ายๆ ดังนี้ครับ:

• ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ถึง 10 แก้ว เพื่อช่วยขับแบคทีเรียออก
• ห้ามอั้นปัสสาวะเด็ดขาด ปวดเมื่อไหร่ต้องรีบไปทันที
• ปรับวิธีเช็ดทำความสะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำ ให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ
• ปัสสาวะให้หมดกระเพาะทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์
• หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอดหรือใช้สบู่ที่มีน้ำหอมรุนแรงบริเวณจุดซ่อนเร้น