ไขกระดูกทำงานอย่างไร? เบื้องหลังการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ที่คุณควรรู้

หลายคนเวลาไปตรวจสุขภาพแล้วผลเลือดออกมาว่าซีดหรือมีภาวะโลหิตจาง คุณหมอมักจะแนะนำให้บำรุงเลือดด้วยวิตามินหรืออาหารต่างๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายของเรามีโรงงานผลิตเม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่อยู่ลึกเข้าไปข้างในกระดูก นั่นก็คือไขกระดูก ซึ่งทำหน้าที่เปรียบเสมือนหัวใจสำคัญในการผลิตเม็ดเลือดใหม่ๆ ออกมาหมุนเวียนในร่างกายทุกวัน

โรงงานผลิตเลือดในร่างกายของเราทำงานอย่างไร

ไขกระดูกเปรียบเสมือนฟองน้ำนุ่มๆ ที่อยู่ใจกลางกระดูกทั่วร่างกาย ในนั้นจะมีเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดเลือดที่พร้อมจะแบ่งตัวและพัฒนาไปเป็นเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือด โดยเฉพาะการสร้างเม็ดเลือดแดงนั้น ร่างกายจะมีระบบตรวจสอบปริมาณออกซิเจนในเลือดอยู่ตลอดเวลา หากออกซิเจนต่ำ ไตจะส่งสัญญาณฮอร์โมนตัวหนึ่งออกมาเพื่อปลุกให้ไขกระดูกเร่งมือผลิตเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นทันที

สัญญาณเตือนแบบไหนที่บอกว่าโรงงานเม็ดเลือดกำลังอ่อนล้า

เมื่อไขกระดูกเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่หรือไม่สามารถผลิตเม็ดเลือดแดงให้ทันกับความต้องการของร่างกาย เราก็จะเริ่มแสดงอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนหัว หน้ามืด หรือรู้สึกไม่มีแรงแม้แต่จะเดินขึ้นบันได สาเหตุเหล่านี้อาจเกิดจากการขาดสารอาหาร วิตามินบางชนิด หรือโรคประจำตัวที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของไขกระดูก ทำให้กระบวนการผลิตสะดุดลง

วิธีดูแลและกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ในชีวิตประจำวัน

การจะช่วยให้ไขกระดูกทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราต้องเริ่มจากการส่งวัตถุดิบชั้นดีเข้าไปในร่างกาย ได้แก่ ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างเม็ดเลือดแดง การทานอาหารพวกเนื้อแดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม และธัญพืช จึงเป็นเหมือนการเติมน้ำมันเครื่องให้โรงงานในกระดูกทำงานได้อย่างราบรื่น

อาหารเสริมและการดูแลทางการแพทย์เมื่อไขกระดูกต้องการตัวช่วย

ในบางกรณีที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ดี หรือมีภาวะโลหิตจางรุนแรง การปรับแค่เรื่องอาหารอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ แพทย์อาจจำเป็นต้องพิจารณาให้วิตามินเสริม หรือใช้ยาฮอร์โมนกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระและกระตุ้นให้ไขกระดูกกลับมาสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง