เทคนิคการอุ้มเรอเพื่อลดอาการแหวะนม: วิธีช่วยให้ลูกสบายท้องหลังมื้ออร่อย

ทำไมลูกน้อยถึงแหวะนมบ่อยหลังกินอิ่ม

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายคนมักตกใจเวลาเห็นลูกน้อยแหวะนมออกมาหลังจากเพิ่งกินเสร็จ บางครั้งก็ไหลออกมาเป็นน้ำนม บางครั้งก็ออกมาเป็นก้อนนมขุ่นๆ จริงๆ แล้วอาการแหวะนมเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก เพราะกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างกระเพาะอาหารกับหลอดอาหารยังทำงานได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้ลมหรือนมที่เพิ่งกินเข้าไปไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อลูกกลืนลมเข้าไปพร้อมกับการดูดนมครับ

การอุ้มเรอสำคัญอย่างไรกับเจ้าตัวเล็ก

เมื่อลูกดูดนมไม่ว่าจะเป็นจากเต้าหรือขวดนม มักจะมีฟองอากาศปนเข้าไปในกระเพาะอาหารด้วย ลมเหล่านี้จะไปเบียดพื้นที่ในกระเพาะทำให้ลูกรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง และมีแรงดันที่ทำให้นมล้นออกมา การช่วยให้ลูกเรอคือการระบายลมส่วนเกินนั้นออกไป เมื่อไม่มีลมมาดัน นมก็จะอยู่ในกระเพาะได้นิ่งขึ้น และลดโอกาสที่จะเกิดอาการแหวะนมได้อย่างมากครับ

3 ท่าอุ้มเรอที่ทำได้จริงและได้ผลดี

การเลือกท่าที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความถนัดของทั้งคุณพ่อคุณแม่และลูกน้อย โดยท่ามาตรฐานที่แนะนำมีดังนี้

• ท่าพาดบ่า: ให้ลูกนั่งตัวตรงหรือยืนบนตักเรา ประคองศีรษะและลำคอให้มั่นคง แล้วใช้มืออีกข้างลูบหลังลูกเบาๆ จากล่างขึ้นบน วิธีนี้ช่วยให้ลมที่อยู่ส่วนบนของกระเพาะระบายออกได้ง่ายที่สุด
• ท่านั่งบนตัก: ให้ลูกนั่งบนตักหันหน้าออก หรือหันข้าง มือหนึ่งประคองที่คางและหน้าอกลูกไว้ (ระวังอย่ากดโดนคอ) อีกมือลูบหลังเบาๆ ท่านี้เหมาะสำหรับเด็กที่คอเริ่มแข็งแล้ว
• ท่านอนคว่ำบนตัก: วางลูกให้นอนคว่ำพาดบนตัก โดยให้ศีรษะอยู่สูงกว่าหน้าอกเล็กน้อย ใช้มือลูบหลังเป็นจังหวะสม่ำเสมอ วิธีนี้จะช่วยกดทับกระเพาะเบาๆ ทำให้ลมออกมาได้ง่ายเช่นกัน

สิ่งที่ควรทำและข้อควรระวังในการอุ้มเรอ

อย่าลืมหาผ้าอ้อมสะอาดๆ มาพาดบ่าหรือรองไว้ที่หน้าอกก่อนเริ่มอุ้มเรอทุกครั้ง เพราะบางทีการเรออาจมาพร้อมกับนมที่แหวะออกมาเล็กน้อย และไม่ต้องกังวลหากอุ้มเรอแล้วลูกไม่เรอภายใน 5-10 นาที ให้ลองปรับท่าหรือเปลี่ยนมาอุ้มในท่าเดิมอีกครั้ง หากยังไม่เรออาจแปลว่าลูกไม่ได้กลืนลมเข้าไปมาก ก็สามารถวางให้นอนได้โดยให้นอนตะแคงหรือหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อยแทน

อาการแบบไหนที่แม่ควรสังเกตและไปพบหมอ

โดยปกติอาการแหวะนมจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อลูกโตขึ้นและเริ่มนั่งได้เอง แต่หากพบสัญญาณเหล่านี้ควรพาลูกมาตรวจกับคุณหมอเพื่อความมั่นใจครับ

• ลูกแหวะนมบ่อยมากจนน้ำหนักตัวไม่ขึ้น หรือน้ำหนักลดลง
• ลูกแหวะนมออกมาเป็นน้ำดีสีเขียวหรือเหลืองจัด
• ลูกแหวะนมแล้วดูเจ็บปวด ร้องกวน งอแงผิดปกติหลังกินนม
• มีการแหวะนมแบบพุ่งออกมาแรงๆ (Projectile vomiting) อย่างต่อเนื่อง