ท้องเสียรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน เล่นงานแบบนี้ รับมืออย่างไรไม่ให้ช็อกน้ำ

ช่วงนี้หลายคนอาจจะเคยเจอประสบการณ์นอนกอดโถส้วมทั้งคืน ทั้งพะอืดพะอมอยากอวกแถมยังท้องเสียถ่ายเหลวเป็นน้ำจนหมดแรง อาการเหล่านี้ไม่ใช่แค่เรื่องน่ารำคาญใจธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าระบบทางเดินอาหารกำลังประท้วงอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นอาหารเป็นพิษหรือติดเชื้อไวรัสลงกระเพาะ

ทำไมจู่ๆ ถึงคลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียพร้อมกันได้

เวลาที่เรากินอาหารที่ไม่สะอาด มีเชื้อโรคหรือสารพิษหลุดรอดเข้าไปในร่างกาย ระบบย่อยอาหารจะมองว่าสิ่งนั้นคือภัยอันตราย ร่างกายจึงพยายามขับออกให้เร็วที่สุด ทางออกเบื้องต้นคือการอาเจียนออกทางปาก และขับออกทางลำไส้กลายเป็นท้องเสียรุนแรง ซึ่งกระบวนการนี้ทำให้สูญเสียน้ำและเกลือแร่ปริมาณมากในเวลาอันสั้น ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด และไม่มีแรงตามมา

ช่วงวันแรกที่อาการกำเริบ ต้องดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างไรดี

ในระยะแรกที่อาการยังรุนแรง สิ่งสำคัญที่สุดคือการประคับประคองร่างกายไม่ให้ขาดน้ำ หลายคนพยายามกินยาหยุดถ่ายทันที ซึ่งหมอไม่ค่อยแนะนำในกรณีที่เกิดจากการติดเชื้อ เพราะร่างกายต้องการขับเชื้อโรคออก การดูแลตัวเองในช่วงนี้จึงเน้นเรื่องการชดเชยน้ำ

จิบเกลือแร่ ORS ทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง

การดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในช่วงที่ท้องเสียรุนแรง แนะนำให้จิบน้ำเกลือแร่สำหรับคนท้องเสียหรือ ORS ทีละน้อยแต่จิบเรื่อยๆ การซดทีเดียวหมดแก้วอาจกระตุ้นให้อาเจียนออกมาอีกรอบได้

เลือกกินอาหารอ่อนย่อยง่ายเมื่อเริ่มหายคลื่นไส้

เมื่ออาการอาเจียนเริ่มทุเลaลงและพอกินไหว ให้เริ่มจากอาหารเหลวหรืออาหารอ่อนๆ เช่น ข้าวต้มปั่น โจ๊กใส หรือซุปใส หลีกเลี่ยงอาหารมันจัด นมวัว และอาหารรสจัดจ้านเด็ดขาด เพื่อให้ลำไส้ได้พักฟื้น

สัญญาณเตือนอันตรายแบบไหนที่ต้องรีบไปโรงพยาบาลด่วน

อาการท้องเสียและอาเจียนส่วนใหญ่สามารถหายได้เองภายในสองถึงสามวัน หากพักผ่อนและดื่มน้ำเกลือแร่เพียงพอ แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ไม่ควรปล่อยไว้เด็ดขาด:

• อาเจียนหรือถ่ายออกมาเป็นเลือด หรือมีมูกเลือดปน
• มีไข้สูงร่วมด้วยหนาวสั่น
• ปวดท้องรุนแรงมากจนเกร็ง
• อาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียรุนแรง ทำให้ดื่มน้ำหรือเกลือแร่ไม่ไหวเลย อาเจียนออกหมดจนปัสสาวะไม่ออกหรือปัสสาวะมีสีเข้มจัด ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำรุนแรงและอาจช็อกได้

วิธีป้องกันไม่ให้ท้องเสียรุนแรงกลับมาเยือนซ้ำ

สุขอนามัยคือหัวใจสำคัญที่สุดในการตัดวงจรโรคทางเดินอาหาร การล้างมือก่อนหยิบจับอาหาร การเลือกกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืนที่เก็บไม่ถูกสุขลักษณะ และการใช้ช้อนกลางเมื่อทานอาหารร่วมกับผู้อื่น จะช่วยลดความเสี่ยงในการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ