สูบบุหรี่และดื่มเหล้าหนัก ทำไมถึงทำให้ป่วยง่ายและอาการหนักกว่าคนอื่น

ความจริงที่หมออยากบอกเกี่ยวกับนิสัยที่ทำร้ายสุขภาพ

เวลาที่หมอตรวจคนไข้ในคลินิก หลายคนมักจะถามว่าทำไมตัวเองถึงป่วยบ่อย หรือทำไมเวลาเป็นหวัดหรือติดเชื้ออะไรสักอย่าง อาการถึงดูรุนแรงกว่าคนรอบข้าง ทั้งที่อายุยังน้อยอยู่เลย คำตอบที่หมอต้องย้ำเตือนอยู่เสมอคือเรื่องของพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผลกระทบของพฤติกรรมการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเปรียบเสมือนการเปิดช่องว่างให้เชื้อโรคและอาการเจ็บป่วยเล่นงานร่างกายเราได้ง่ายขึ้น

บุหรี่ตัวร้ายที่ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ

หลายคนมองว่าบุหรี่มีผลแค่กับปอด แต่ในความเป็นจริงสารพิษในบุหรี่ส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง โดยเฉพาะต่อระบบภูมิคุ้มกัน สารเคมีในควันบุหรี่เข้าไปทำลายเซลล์ที่คอยดักจับและกำจัดเชื้อโรค ทำให้เซลล์เหล่านั้นทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

ทำไมสูบบุหรี่ถึงทำให้โรคหายช้า

• การไหลเวียนของเลือดแย่ลง ทำให้เม็ดเลือดขาวส่งไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ช้ากว่าปกติ
• ปอดเกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำให้เวลาเจ็บป่วยทางเดินหายใจจึงมีอาการไอและแน่นหน้าอกที่รุนแรงกว่าคนไม่สูบ
• ส่งผลเสียต่อการตอบสนองของร่างกายเมื่อได้รับยา ทำให้ยาที่รักษาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเท่าที่ควร

แอลกอฮอล์กับการขัดขวางการฟื้นตัวของร่างกาย

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำไม่ได้เพียงแค่ทำลายตับ แต่ยังเข้าไปรบกวนสมดุลในร่างกายหลายส่วน เมื่อคนไข้ที่มีอาการป่วยอยู่แล้วยังดื่มแอลกอฮอล์ จะพบว่าอาการมักจะลากยาวและหายยากขึ้น เพราะแอลกอฮอล์มีผลในการกดภูมิคุ้มกันโดยตรง ทำให้ร่างกายไม่มีแรงพอที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างเต็มที่

เมื่อสูบและดื่มควบคู่กัน ผลลัพธ์คือความเสี่ยงที่คูณสอง

เมื่อพฤติกรรมทั้งสองอย่างมารวมกัน ร่างกายจะถูกรุมเร้าจากหลายทาง ทั้งเรื่องของภาวะขาดน้ำจากการดื่ม และภาวะออกซิเจนในเลือดลดลงจากการสูบบุหรี่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้ความรุนแรงของโรคเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะในกลุ่มโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง ที่หากใครยังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ การควบคุมโรคให้สงบจะเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับแพทย์

วิธีปรับตัวเพื่อสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกาย

หมอไม่ได้ต้องการให้ทุกคนหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ได้ภายในวันเดียว แต่การเริ่มลดปริมาณลงคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด การค่อยๆ ปรับลดจนถึงการเลิกได้สำเร็จ จะช่วยให้ระบบการทำงานของปอด หัวใจ และภูมิคุ้มกันค่อยๆ ฟื้นตัวกลับมามีประสิทธิภาพอีกครั้ง หากใครรู้สึกว่าเริ่มมีอาการผิดปกติหรือป่วยบ่อยกว่าเดิม การลองสำรวจตัวเองและปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่ยั่งยืนคือวิธีที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพในระยะยาว