โรคปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ: เมื่อการขยับนิ้วกลายเป็นเรื่องทรมาน

ทำไมช่วงนี้ถึงปวดโคนนิ้วหัวแม่มือเวลาหยิบจับของ

หลายคนที่มาปรึกษาหมอที่คลินิก มักจะบ่นตรงกันว่าอยู่ดีๆ ก็รู้สึกเจ็บแปล๊บที่โคนนิ้วหัวแม่มือ ยิ่งเวลาจะกำมือ กางนิ้ว หรือแม้แต่ตอนจะหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาไถหน้าจอ ก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมาขัด หรือบางคนถึงขั้นมีเสียงดังกึกเหมือนมีตัวล็อกติดอยู่ อาการเหล่านี้คือสัญญาณเตือนของ โรคปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ ซึ่งไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยโดยเฉพาะในยุคที่มือถือกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ของเรา

เกิดอะไรขึ้นข้างในมือของเรากันแน่

ลองจินตนาการว่าเอ็นที่ทำหน้าที่ขยับนิ้วหัวแม่มือของเรา เหมือนสายเคเบิลที่วิ่งผ่านท่อแคบๆ ปกติแล้วสายนี้จะลื่นไหลผ่านท่อได้สะดวก แต่เมื่อเราใช้งานนิ้วซ้ำๆ มากเกินไป เช่น การพิมพ์แชทนานๆ การอุ้มลูกน้อย หรือการทำงานบ้านที่ต้องเกร็งนิ้วบ่อยๆ ปลอกหุ้มเอ็นที่ทำหน้าที่เป็นท่อนี้จะเริ่มบวมและหนาตัวขึ้น พอพื้นที่ในท่อเหลือน้อยลง เอ็นที่วิ่งผ่านก็จะเกิดการเสียดสีจนอักเสบ ยิ่งปล่อยไว้นานก็จะยิ่งปวดและเคลื่อนไหวลำบากมากขึ้น

วิธีเช็กตัวเองง่ายๆ ว่าเป็นโรคนี้หรือยัง

หมอมีวิธีทดสอบเบื้องต้นที่เรียกว่า Finkelstein test ให้ลองทำตามดูครับ:

• กำมือโดยเอาหัวแม่มือซ่อนไว้ข้างในกำปั้น
• ค่อยๆ หักข้อมือลงไปทางด้านนิ้วก้อย
• ถ้าทำแล้วรู้สึกเจ็บจี๊ดที่โคนนิ้วหัวแม่มือขึ้นมาทันที มีโอกาสสูงมากที่คุณกำลังเจอกับภาวะเอ็นอักเสบนี้อยู่

ปรับพฤติกรรมอย่างไรเมื่อเริ่มเจ็บนิ้ว

สิ่งแรกที่หมออยากให้ทำคือ การพักการใช้งานนิ้วหัวแม่มือแบบจริงจัง หากต้องทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงนิ้ว ให้เปลี่ยนไปใช้การเกร็งกล้ามเนื้อส่วนอื่นหรือใช้ฝ่ามือช่วยแทน และการใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือแบบที่มีช่องล็อกนิ้วหัวแม่มือไว้ เพื่อไม่ให้เอ็นได้ทำงานหนัก จะช่วยให้อาการอักเสบสงบลงได้เร็วขึ้นมาก

ทางเลือกการรักษาที่คุณหมอแนะนำ

สำหรับการรักษาในระยะเริ่มต้น หากอาการยังไม่รุนแรง หมอจะแนะนำการใช้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัด แต่ถ้าเริ่มมีอาการล็อกหรือปวดจนรบกวนชีวิตประจำวัน การฉีดยาเฉพาะจุดเพื่อลดอาการบวมของปลอกหุ้มเอ็นมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดีและหายเร็วขึ้น ส่วนกรณีที่เป็นมานานจนท่อเอ็นหนาตัวมาก การผ่าตัดเล็กเพื่อขยายช่องทางเดินเอ็นก็เป็นวิธีที่ทำได้ง่ายและเห็นผลชัดเจนในระยะยาว

อาการแบบไหนที่ห้ามปล่อยไว้จนเรื้อรัง

ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่านิ้วติด ล็อกค้างจนต้องใช้มืออีกข้างมาง้างออก หรือมีอาการบวมแดงร้อนบริเวณโคนนิ้วที่ชัดเจน อย่าซื้อยามาทาเองนานจนเกินไป เพราะการปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ปลอกหุ้มเอ็นเกิดพังผืดจนรักษาได้ยากขึ้น รีบเข้ามาปรึกษาเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หมอจะช่วยดูแลให้คุณกลับมาใช้นิ้วมือได้คล่องแคล่วเหมือนเดิมอีกครั้ง