เตือนภัยเงียบ: อาการแบบไหนที่แปลว่าหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนทับไขสันหลัง

ช่วงนี้มีคนไข้หลายคนเดินเข้ามาหาที่ห้องตรวจด้วยอาการปวดคอเรื้อรัง บางคนคิดว่าเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป แต่พอตรวจลึกลงไปถึงรู้ว่าต้นเหตุมาจากภาวะหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนทับไขสันหลัง ซึ่งเป็นเรื่องที่อันตรายกว่าที่คิดและไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด

หมอนรองกระดูกคอเสื่อมและเคลื่อนได้อย่างไร?

เวลาที่เราก้มหน้าเล่นมือถือบ่อยๆ หรือใช้งานคอมพิวเตอร์ผิดท่าเป็นเวลานาน กระดูกคอของเราต้องแบกรับน้ำหนักมหาศาล เจ้าตัวหมอนรองกระดูกซึ่งทำหน้าที่เหมือนเบาะรองรับแรงกระแทกก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ แบนลง และปริแตก จนทำให้เนื้อเยื่อด้านในทะลักออกมาด้านหลัง ไปกดทับเส้นประสาทหรือหนักเข้าก็ไปเบียดกับไขสันหลังโดยตรง

สัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังฟ้องว่าไขสันหลังกำลังถูกกดทับ

อาการของโรคนี้ไม่ได้มีแค่เรื่องปวดคอธรรมดา แต่จะมีอาการอื่นๆ ที่แปลกและลุกลามมากขึ้น ซึ่งสังเกตได้จากสัญญาณเหล่านี้

• อาการชาตามมือและนิ้วมือ: รู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่ม มือถือของตกบ่อย หยิบจับของชิ้นเล็กๆ ไม่ค่อยถนัด
• แขนขาไม่มีแรง: เดินแล้วรู้สึกขาสั่น ขาแข็ง ก้าวขาไม่ออก หรือรู้สึกว่าแขนข้างหนึ่งยกไม่ขึ้นเหมือนเดิม
• ปวดร้าวลงแขน: มีอาการปวดแปล๊บเหมือนไฟช็อตวิ่งจากคอลงมาที่หัวไหล่ แขน หรือฝ่ามือ
• มีปัญหาเรื่องการทรงตัว: เดินเซ ควบคุมการทรงตัวได้ยากขึ้น บางคนรู้สึกเหมือนเดินอยู่บนที่นุ่มๆ

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะนี้มากที่สุด?

โรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับผู้สูงอายุที่กระดูกเสื่อมตามวัยเท่านั้น แต่คนรุ่นใหม่วัยทำงานก็มีความเสี่ยงสูงมากเช่นกัน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่นั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป ขาดการออกกำลังกาย หรือคนที่เคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่มีการสะบัดของคออย่างรุนแรง

การตรวจวินิจฉัยเพื่อให้รู้เท่าทันโรค

เมื่อมาพบแพทย์เพื่อตรวจอาการ เหล่าคุณหมอจะทำการตรวจร่างกายทางระบบประสาทอย่างละเอียด เช่น การเช็กreflex และกำลังของกล้ามเนื้อ และหากสงสัยว่ามีภาวะหมอนรองกระดูกคอเคลื่อนทับไขสันหลังจริงๆ การตรวจด้วยเครื่องเอกซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหรือเอ็มอาร์ไอถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมองเห็นความผิดปกติของเส้นประสาทและไขสันหลังได้อย่างชัดเจน

วิธีรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจนถึงขั้นรุนแรง

การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่เป็น หากเพิ่งเริ่มต้นและยังไม่มีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง แพทย์จะให้เน้นการทำกายภาพบำบัด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การใส่ปลอกคอพยุง และการใช้ยาเพื่อลดอาการอักเสบของเส้นประสาท แต่ถ้าหากมีอาการชามาก หรือเดินไม่ได้และกล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างชัดเจน การผ่าตัดเพื่อเอาส่วนที่กดทับออกจะช่วยปลดปล่อยไขสันหลังและป้องกันความเสียหายถาวรได้ทันท่วงที

วิธีดูแลคอตัวเองไม่ให้ทรุดหนักไปกว่าเดิม

การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการปรับระดับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา ลุกขึ้นยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอทุกๆ หนึ่งชั่วโมง หลีกเลี่ยงการก้มหน้าเล่นมือถือนานเกินไป และหมั่นออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบคอและหัวไหล่อย่างสม่ำเสมอ