แก้ปัญหา กลิ่นอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น แบบเข้าใจง่าย ฉบับหมอเล่าให้ฟัง

หลายคนอาจจะเคยแอบกังวลใจเวลาที่รู้สึกว่ามีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตรงจุดซ่อนเร้น บางทีนั่งทำงานอยู่ดีๆ หรือขยับตัวแล้วได้กลิ่นโชยออกมาจนหมดความมั่นใจ ต้องคอยระวังตัวตลอดเวลา ความจริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดามากๆ ที่ผู้หญิงเราเจอได้ และไม่ต้องรู้สึกอายเลย เพราะธรรมชาติของบริเวณนั้นมีความอับชื้นและมีต่อมเหงื่อค่อนข้างมากอยู่แล้ว

กลิ่นอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น เกิดจากอะไรทำไมถึงแก้ไม่หายสักที?

เวลาที่หมอตรวจคนไข้ที่มาด้วยเรื่องนี้ สาเหตุส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากความสกปรกอย่างที่หลายคนเข้าใจผิดกันครับ แต่มาจากความสมดุลข้างในมันรวนมากกว่า ปกติแล้วจุดซ่อนเร้นของเราจะมีเชื้อแบคทีเรียตัวดีคอยดูแลรักษาความสะอาดและสร้างความสมดุลที่เป็นกรดอ่อนๆ อยู่ แต่พอมันมีปัจจัยบางอย่างเข้ามาทำให้สภาพแวดล้อมตรงนั้นเปลี่ยนไป เจ้าแบคทีเรียตัวดีก็ลดจำนวนลง เปิดทางให้แบคทีเรียตัวร้ายหรือเชื้อราเข้ามาแทนที่ จนเกิดเป็นกลิ่นอับชื้น อาการคัน หรือมีตกขาวผิดปกติขึ้นมา

พฤติกรรมใกล้ตัวที่อาจเผลอทำร้ายจุดซ่อนเร้นโดยไม่รู้ตัว

บางทีสิ่งที่เราทำความสะอาดอยู่ทุกวันนี่แหละ อาจจะเป็นตัวการที่ทำให้เกิดกลิ่นอับชื้นเสียเอง ลองเช็คดูหน่อยว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า

• ชอบสวนล้างช่องคลอด: คิดว่าสะอาดแต่จริงๆ แล้วเป็นการล้างแบคทีเรียดีออกไปจนหมด ทำให้ช่องคลอดเสียสมดุลและติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
• ใส่กางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป: เช่น กางเกงยีนส์ฟิตเปรี๊ยะ หรือกางเกงชั้นในผ้าสังเคราะห์ที่ไม่ระบายอากาศ ทำให้เหงื่อออกและอับชื้นตลอดทั้งวัน
• ปล่อยให้เปียกชื้นนานเกินไป: หลังเข้าห้องน้ำแล้วไม่ซับให้แห้งสนิท หรือใส่ชุดว่ายน้ำเปียกๆ นานๆ
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมแรงๆ: สบู่หรือสเปรย์ดับกลิ่นที่มีสารเคมีรุนแรง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและยิ่งกระตุ้นให้มีกลิ่นอับมากขึ้น

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น เพื่อคืนความมั่นใจและบอกลาปัญหากลิ่นอับ

ถ้าใครกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ เหล่านี้ดูครับ ช่วยได้เยอะทีเดียว

• ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าสะอาดก็เพียงพอแล้ว หรือถ้าจะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะจุด ควรเลือกสูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม และไม่ควรสวนล้างข้างใน
• หลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง ควรใช้กระดาษทิชชซับเบาๆ จากหน้าไปหลังให้แห้งสนิท เพื่อไม่ให้มีความชื้นสะสม
• เลือกใส่กางเกงชั้นในผ้าฝ้าย (Cotton) 100 ที่ระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงกางเกงที่รัดรูปจนเกินไปในวันที่อากาศร้อนหรือวันที่ต้องทำกิจกรรมเยอะๆ
• ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายตามธรรมชาติ

อาการแบบไหนที่แปลว่าควรมาหาหมอตรวจให้แน่ชัด?

แม้ว่าอาการกลิ่นอับชื้นส่วนใหญ่จะดีขึ้นได้เองจากการปรับพฤติกรรม แต่ถ้าเริ่มมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ร่วมด้วย แนะนำว่าควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจหาส สาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่ถูกต้องจะดีกว่าครับ

• มีกลิ่นแรงผิดปกติ คล้ายกลิ่นคาวปลา
• ตกขาวเปลี่ยนสี เช่น เป็นสีเหลืองเขียว สีเทา หรือมีลักษณะเป็นก้อนแป้งเปียก
• มีอาการแสบ คัน หรือบวมแดงบริเวณอวัยวะเพศ
• มีอาการเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์หรือปัสสาวะแสบขัด

เรื่องกลิ่นอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นเรื่องที่เราดูแลและป้องกันได้ แค่เข้าใจธรรมชาติของร่างกายและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลความสะอาดในชีวิตประจำวันอย่างเหมาะสม ก็ช่วยให้กลับมามีความมั่นใจและสุขภาพดีได้แล้วครับ