ฟันผุเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม: ดูแลสุขภาพช่องปากอย่างไรให้ยิ้มสวยไปนานๆ

ทำไมฟันถึงผุ ทั้งที่แปรงฟันทุกวัน?

หลายคนมักเดินเข้ามาปรึกษาด้วยความสงสัยว่า ทั้งที่แปรงฟันทุกวัน แต่ทำไมยังเจออาการเสียวฟันหรือตรวจพบฟันผุอยู่บ่อยครั้ง ความจริงแล้วฟันผุไม่ได้เกิดจากแค่การไม่แปรงฟัน แต่เป็นกระบวนการสะสมของคราบจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียที่เปลี่ยนน้ำตาลจากอาหารให้กลายเป็นกรด ซึ่งกรดตัวนี้แหละที่ค่อยๆ กัดเซาะทำลายผิวฟันจนกลายเป็นรู และถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา เชื้อโรคอาจลามไปถึงโพรงประสาทฟันจนทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงได้

สัญญาณเตือนภัยที่บอกว่าฟันเริ่มไม่ค่อยดีแล้ว

ฟันผุในช่วงแรกมักไม่ค่อยแสดงอาการชัดเจน ทำให้หลายคนชะล่าใจ แต่ถ้าสังเกตดีๆ จะพบสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งออกมาดังนี้

• เสียวฟันเวลาทานของหวาน ของเย็น หรือของร้อน
• เห็นจุดสีขาวขุ่น สีน้ำตาล หรือสีดำบนผิวฟัน
• มีเศษอาหารติดซอกฟันบ่อยขึ้นในตำแหน่งเดิม
• มีอาการเจ็บจี๊ดๆ เวลาเคี้ยวอาหาร

ขั้นตอนการดูแลช่องปากให้ห่างไกลจากฟันผุ

การป้องกันฟันผุไม่ใช่เรื่องยากหากทำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากหลักการง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

แปรงฟันให้ถูกวิธีมากกว่าแค่แปรงให้สะอาด

การแปรงฟันวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์เป็นเรื่องพื้นฐาน แต่เทคนิคการแปรงก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรแปรงให้ครบทุกซี่รวมถึงด้านในสุด และไม่ลืมขยับแปรงเบาๆ ตามแนวเหงือก เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ที่มักสะสมอยู่บริเวณรอยต่อระหว่างเหงือกกับฟัน

อย่ามองข้ามการใช้ไหมขัดฟัน

แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงซอกฟันซึ่งเป็นจุดที่ฟันผุได้ง่ายที่สุด การใช้ไหมขัดฟันทุกวันก่อนนอนจะช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุระหว่างซี่ได้อย่างมหาศาล

ปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดกรดในช่องปาก

การกินจุบจิบตลอดทั้งวันเป็นศัตรูตัวฉลาดของสุขภาพฟัน เพราะทุกครั้งที่เรากิน แบคทีเรียในช่องปากจะสร้างกรดออกมา หากกินบ่อยๆ ฟันก็จะถูกแช่อยู่ในสภาพความเป็นกรดตลอดเวลา ลองเปลี่ยนมาเป็นกินเป็นมื้อหลักและหลีกเลี่ยงของหวานจัดหรือน้ำอัดลม ก็จะช่วยให้ฟันมีเวลาซ่อมแซมตัวเองได้มากขึ้น

ตรวจเช็คฟันกับหมอสำคัญอย่างไร

การตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือนไม่ใช่การไปหาหมอเมื่อปวดฟันเท่านั้น แต่เป็นการตรวจเช็คเพื่อหาจุดที่เริ่มผุขนาดเล็ก ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการอุดฟันปกติโดยไม่ต้องเจ็บตัวมากหรือเสียค่าใช้จ่ายสูงเหมือนการรักษารากฟัน การป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ คือวิธีดูแลสุขภาพฟันที่ดีและคุ้มค่าที่สุด