ความสำคัญของการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกวิธี: เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงไม่ควรละเลย

ทำไมหมอถึงอยากให้ผู้หญิงทุกคนตรวจเต้านมด้วยตัวเองเป็น?

หลายครั้งที่หมอตรวจเจอคนไข้มีก้อนเนื้อที่เต้านม มักจะเป็นก้อนที่คนไข้คลำเจอด้วยตัวเองก่อนมาพบหมอเสมอ ความสำคัญของการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกวิธี ไม่ใช่แค่เรื่องของการเฝ้าระวังโรคมะเร็งเท่านั้น แต่คือการสร้างความคุ้นเคยกับสรีระร่างกายตัวเอง เพื่อให้เราสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้เร็วที่สุด ซึ่งในทางการแพทย์ การตรวจพบก้อนในระยะเริ่มต้นมีผลต่อโอกาสการรักษาให้หายขาดได้อย่างมหาศาล

ช่วงเวลาทองของการตรวจเต้านมที่แม่นยำที่สุด

หลายคนมักสงสัยว่าควรตรวจช่วงไหนของเดือนถึงจะดีที่สุด หมอแนะนำให้ตรวจหลังประจำเดือนหมดไปแล้วประมาณ 5-7 วัน เพราะช่วงนี้ฮอร์โมนในร่างกายจะค่อนข้างคงที่ เนื้อเยื่อเต้านมจะนิ่มลง ทำให้ไม่เกิดอาการคัดตึงเหมือนช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งจะช่วยให้การคลำหาความผิดปกติทำได้ชัดเจนขึ้น หากใครที่หมดประจำเดือนไปแล้วหรืออยู่ในช่วงวัยทอง สามารถเลือกวันที่สะดวกที่สุดของเดือนเป็นวันประจำในการตรวจเช็กได้เลย

เทคนิคการคลำที่ทำได้จริงและไม่ซับซ้อน

การตรวจเต้านมไม่ใช่แค่การลูบผ่านๆ แต่ต้องใช้ทักษะการสัมผัสด้วยนิ้วมือ โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้:

• ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางรวมกัน กดน้ำหนักลงบนผิวหนังเบาๆ ปานกลาง และหนัก เพื่อให้ครอบคลุมเนื้อเยื่อทุกระดับ
• ควรใช้การกดแบบเป็นวงกลม คล้ายก้นหอย หรือกดขึ้นลงเป็นแนวตั้งให้ทั่วทั้งเต้านมและลามไปถึงบริเวณรักแร้
• อย่าลืมตรวจขณะอาบน้ำในขณะที่ผิวเปียก เพราะสบู่จะช่วยให้มือลื่นไหลและสัมผัสก้อนเนื้อได้ง่ายขึ้นกว่าผิวแห้ง

สิ่งที่ต้องคอยสังเกตมากกว่าแค่ก้อนเนื้อ

นอกจากก้อนเนื้อที่อาจเกิดขึ้นแล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่เตือนว่าเราควรมาพบหมอเพื่อตรวจอย่างละเอียด:

• ผิวหนังบริเวณเต้านมมีรอยบุ๋ม หรือเปลี่ยนลักษณะไปจากเดิม
• หัวนมมีความผิดปกติ เช่น หัวนมบอดหรือบุ๋มลงไป ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็น
• มีน้ำหรือเลือดไหลออกมาจากหัวนมโดยไม่มีสาเหตุ
• ผิวหนังบริเวณเต้านมมีอาการแดง ร้อน หรือมีลักษณะเหมือนเปลือกส้ม

เมื่อไหร่ที่ตรวจเจอความผิดปกติ แล้วต้องทำอย่างไรต่อ?

หากคลำเจอก้อน อย่าเพิ่งตกใจจนเกินเหตุ เพราะก้อนเนื้อที่พบส่วนใหญ่ไม่ได้หมายถึงมะเร็งเสมอไป อาจเป็นเพียงถุงน้ำหรือก้อนเนื้อธรรมดา แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ อย่ารอให้ก้อนนั้นใหญ่ขึ้นหรือปล่อยไว้จนลืม ให้รีบเข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจอัลตราซาวด์หรือแมมโมแกรมเพิ่มเติม การวินิจฉัยที่รวดเร็วคือหัวใจสำคัญของการรักษาและช่วยให้หมอวางแผนดูแลสุขภาพคุณได้อย่างตรงจุดที่สุด