ทำไมการตรวจเต้านมด้วยตนเองถึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงทุกคนต้องทำ

ทำไมหมอถึงอยากให้คุณเริ่มตรวจเต้านมด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้

หลายครั้งที่หมอตรวจเจอคนไข้มาปรึกษาด้วยก้อนที่เต้านม พอถามว่าก้อนนี้เริ่มคลำเจอตอนไหน คำตอบที่ได้ยินบ่อยคือ นานแล้วแต่คิดว่าคงไม่มีอะไร หรือบางคนก็กลัวที่จะคลำเจอเลยเลือกที่จะมองข้ามไป จริงๆ แล้วความสำคัญของการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกวิธี คือการที่เราเป็นคนแรกที่ได้ทำความรู้จักกับร่างกายตัวเอง หากมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นแม้เพียงเล็กน้อย เราก็จะรู้ตัวได้ก่อนใคร ซึ่งช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้สูงมาก

ช่วงเวลาไหนเหมาะที่สุดในการเช็กสุขภาพหน้าอก

การเลือกช่วงเวลาที่ถูกต้องสำคัญมาก เพราะฮอร์โมนในร่างกายเรามีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ส่งผลให้เนื้อเยื่อเต้านมมีความนุ่มแข็งต่างกันไปในแต่ละเดือน

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือ หลังประจำเดือนหมดไปแล้วประมาณ 5 ถึง 7 วัน เพราะตอนนั้นเต้านมจะนุ่ม ไม่คัดตึง ทำให้เราคลำหาความผิดปกติได้ชัดเจนที่สุด
• หากใครที่หมดประจำเดือนไปแล้ว หรือเป็นผู้ชายที่ต้องการตรวจเช็ก ก็สามารถเลือกวันที่จำง่ายๆ เช่น วันที่ 1 ของทุกเดือน เพื่อสร้างวินัยให้ตัวเอง

ขั้นตอนการตรวจแบบง่ายที่ใครก็ทำเองได้ที่บ้าน

การตรวจเต้านมไม่ได้ยากอย่างที่คิด หมอแนะนำให้แบ่งเป็นสองขั้นตอนหลัก ดังนี้

ลองสังเกตจากหน้ากระจกก่อน

ยืนหน้ากระจกในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ ปล่อยแขนสบายๆ แล้วสังเกตว่ารูปทรงของเต้านมทั้งสองข้างเปลี่ยนไปไหม มีรอยบุ๋ม ผิวหนังขรุขระเหมือนเปลือกส้ม หรือหัวนมมีน้ำไหลออกมาผิดปกติหรือไม่ จากนั้นลองยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเพื่อดูการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อว่าดูเป็นธรรมชาติหรือไม่

ใช้ฝ่ามือคลำหาจุดที่เปลี่ยนไป

ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางรวมกัน กดลงไปบนเต้านมด้วยน้ำหนักที่แตกต่างกันคือ เบา ปานกลาง และหนัก เพื่อให้ครอบคลุมเนื้อเยื่อชั้นตื้นและชั้นลึก โดยใช้วิธีคลำแบบก้นหอย หรือวนจากนอกเข้าในจนทั่วบริเวณเต้านม รวมถึงอย่าลืมคลำไปถึงบริเวณรักแร้ด้วย เพราะต่อมน้ำเหลืองที่นั่นอาจฟ้องความผิดปกติได้

อาการแบบไหนที่คลำเจอแล้วต้องรีบมาพบหมอ

ถ้าคลำแล้วเจอสิ่งเหล่านี้ อย่าเพิ่งตื่นตระหนกจนเกินไป แต่ให้รีบจองคิวเข้ามาพบหมอเพื่อตรวจให้แน่ชัดด้วยเครื่องอัลตราซาวด์หรือแมมโมแกรม

• ก้อนเนื้อที่มีลักษณะแข็ง ขอบไม่เรียบ และกดไม่เจ็บ
• ผิวหนังบริเวณเต้านมเปลี่ยนไป เช่น บุ๋มลงไป แดง หรือมีสะเก็ดผิดปกติ
• หัวนมเปลี่ยนทิศทาง หรือมีเลือดปนน้ำไหลออกมา
• ขนาดของเต้านมเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดในเวลาอันสั้น

การตรวจพบความผิดปกติตั้งแต่ระยะแรก ไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งเสมอไป หลายครั้งที่คลำเจอเป็นเพียงถุงน้ำหรือก้อนเนื้อธรรมดา แต่การมาพบหมอเร็วจะช่วยให้คุณสบายใจและได้รับการดูแลที่ถูกต้องที่สุด