ไข้หวัดธรรมดาจากไรโนไวรัส: ความจริงที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับหวัดที่พบบ่อยที่สุด

ไข้หวัดธรรมดาจากไรโนไวรัส คืออะไรกันแน่

หลายคนเวลาเป็นหวัดมักจะนึกถึงไข้หวัดใหญ่หรือเชื้อไวรัสร้ายแรงอื่นๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือไอเล็กน้อยที่เราเจอบ่อยๆ กว่าครึ่งมักมีสาเหตุมาจากเจ้าไรโนไวรัส (Rhinovirus) นี่แหละครับ มันคือเชื้อไวรัสตัวร้ายที่วนเวียนอยู่รอบตัวเราตลอดปี โดยเฉพาะช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ทำไมเราถึงติดไรโนไวรัสได้ง่ายนัก

ไรโนไวรัสเป็นนักเดินทางตัวยง มันกระจายตัวได้ผ่านการไอ จาม หรือแค่เราไปจับพื้นผิวที่คนป่วยสัมผัสทิ้งไว้แล้วเผลอเอามือมาขยี้ตาหรือแคะจมูก เชื้อพวกนี้ชอบอุณหภูมิในโพรงจมูกคนเรามากเป็นพิเศษครับ เมื่อมันหลุดเข้าไปได้ มันจะเริ่มแบ่งตัวอย่างรวดเร็วและทำให้เยื่อบุจมูกเกิดการอักเสบจนสร้างน้ำมูกออกมาเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาการนำถึงเป็นเรื่องของจมูกเป็นหลัก

สังเกตอาการอย่างไรว่าเรากำลังเป็นหวัดจากไรโนไวรัส

อาการส่วนใหญ่จะไม่ได้รุนแรงเหมือนไข้หวัดใหญ่ แต่จะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวไปหลายวัน โดยอาการมักไล่เลียงกันดังนี้:

• คันคอหรือเจ็บคอเล็กน้อยในช่วงวันแรก
• ตามมาด้วยอาการจามและน้ำมูกใสๆ ที่ค่อยๆ ข้นขึ้น
• คัดจมูกจนหายใจลำบาก
• อาจมีไข้ต่ำๆ ได้บ้าง แต่ส่วนใหญ่จะไม่มีไข้สูง
• ไอแห้งๆ จากการระคายเคืองคอ

ระยะเวลาที่เชื้อก่อกวนเรา

ปกติแล้วไรโนไวรัสจะใช้เวลาฟักตัวประมาณ 1-3 วันหลังจากได้รับเชื้อ และอาการจะพีคสุดในช่วงวันที่ 3 ถึง 4 หลังจากนั้นร่างกายเราจะค่อยๆ สร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาจัดการกับมัน โดยปกติแล้วอาการมักจะหายไปเองได้ภายใน 7-10 วันครับ

ดูแลตัวเองอย่างไรให้หายไวโดยไม่ต้องพึ่งยาฆ่าเชื้อ

หลายคนชอบถามว่าต้องกินยาฆ่าเชื้อไหม คำตอบคือไม่จำเป็นเลยครับ เพราะยาฆ่าเชื้อจัดการได้แค่แบคทีเรีย แต่ไรโนไวรัสคือไวรัส สิ่งที่ควรทำคือ:

• พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่
• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้มาก เพื่อช่วยให้เสมหะและน้ำมูกไม่เหนียวข้น
• ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อช่วยลดปริมาณไวรัสในโพรงจมูกและลดอาการคัด
• ใช้ยารักษาตามอาการ เช่น ยาลดน้ำมูก หรือยาแก้ไอตามความเหมาะสม

เมื่อไหร่ที่ควรมาพบหมอ

ถึงแม้จะเป็นแค่หวัดธรรมดา แต่ถ้ามีสัญญาณเหล่านี้เกิดขึ้น อย่าเพิ่งนิ่งนอนใจครับ:

• มีไข้สูงติดต่อกันเกิน 3 วัน
• หายใจหอบเหนื่อย หรือมีเสียงวี๊ดในหน้าอก
• อาการเริ่มดีขึ้นแล้วกลับแย่ลงอย่างรวดเร็ว
• มีอาการเจ็บหูหรือปวดไซนัสอย่างรุนแรง เพราะนั่นอาจแปลว่ามีเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน

การเข้าใจว่าเชื้อมาจากไหนและดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี จะช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงที่เป็นหวัดไปได้อย่างไม่ทรมานครับ